Mengenal Arti Me Time untuk Pasangan dan Tips Menjalaninya

Ilustrasi arti me time untuk pasangan. Sumber: Ivan Samkov/pexels.com

Arti me time untuk pasangan adalah kondisi yang dibutuhkan untuk menghabiskan momen bersama dirinya sendiri. Hal ini dilakukan karena setiap orang umumnya membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri, tanpa terkecuali orang-orang dalam suatu hubungan.

Me time diperlukan agar seseorang tidak mudah stres dan hubungan bisa lebih awet. Hal ini juga diungkapkan oleh Aisa, Hasanah, dan Wahyuningrum dalam Pamomong: Journal of Islamic Educational Counseling bahwa me time merupakan bentuk self healing yang diperlukan untuk mengurangi stres. Lantas, apa arti me time untuk pasangan dam bagaimana cara melakukannya? Untuk mengetahui jawabannya, baca artikel ini hingga tuntas.

Pentingnya Me Time untuk Pasangan

Ilustrasi arti me time untuk pasangan. Sumber: Andrea Piacquadio/pexels.com

Saat menjalani suatu hubungan baik itu pacaran atau pernikahan, seseorang akan menghabiskan banyak waktu untuk pasangannya.

Banyak pula orang-orang yang justru mengesampingkan kebutuhan dirinya sendiri demi kebaikan pasangannya. Hal itu menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami stres dan gangguan mental lainnya. Oleh sebab itu, setiap orang membutuhkan waktu untuk me time agar kesehatan mentalnya tetap terjaga. Arti me time untuk pasangan adalah kesempatan untuk memperbaiki kesehatan mental, sehingga suatu risiko dalam hubungan akan menjadi berkurang. Pasalnya, mental yang buruk bisa memicu timbulnya permasalahan dalam hubungan. Maka dari itu, menyempatkan diri untuk me time bisa membantu agar pikiran lebih rileks, sehingga otak akan dapat berpikir jernih. Namun, perlu diingat bahwa me time bukan berarti meninggalkan pasangan sepenuhnya. Arti me time untuk pasangan adalah menyempatkan diri untuk melakukan berbagai aktivitas yang disukai tanpa memikirkan hal-hal lain.

Tips Menjalani Me Time untuk Pasangan

Beberapa orang mungkin merasa bingung ketika ingin menyempatkan waktu untuk me time saat dalam hubungan. Oleh sebab itu, terdapat beberapa tips menjalani me time untuk pasangan, antara lain.

1. Berbicara Jujur

Tips menjalani me time untuk pasangan yang pertama adalah dengan berbicara jujur. Beberapa orang mungkin saja merasa takut saat hendak ingin meminta me time. Coba untuk mengatakannya secara jujur jika ingin menghabiskan waktu sendiri untuk sementara waktu demi menjaga kesehatan mental.

2. Memilih Momen yang Tepat

Saat hendak me time dalam hubungan, sebaiknya cari momen yang tepat untuk berbicara dengan pasangan. Hal itu agar tidak menimbulkan konflik dalam hubungan. Membicarakan perihal me time bisa dilakukan ketika sedang bersantai dan di waktu longgar. Sebab, saat itu otak akan lebih rileks dan santai.

3. Menyepakati Waktu Me Time

Saat hendak me time, sebaiknya tentukan waktu yang ingin diambil. Jangan egois untuk menghabiskan waktu sendiri cukup lama, karena hal itu bisa memicu konflik dalam hubungan. Sepakati waktu bersama pasangan kira-kira kapan waktu yang tepat untuk menghabiskan waktu sendiri. Dengan begitu, pasangan tidak akan merasa tak enak hati. Itulah sejumlah informasi mengenai arti me time untuk pasangan beserta tips menjalaninya agar tidak menimbulkan konflik dalam hubungan. [ENF]