Mengenal Arti Stress Healing dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Ilustrasi stress healing artinya, sumber foto: Los Muertos Crew by pexels.com

Akhir-akhir ini istilah stress healing sedang ramai dibicarakan di kalangan anak muda. Stress healing artinya proses penyembuhan diri dari stress dengan cara refreshing.

Healing sering dikaitkan dengan waktu istirahat demi menjernihkan pikiran secara mental atau fisik dari stress berkepanjangan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk stress healing agar lebih fresh dan terhindari dari stress.

Dikutip dari Buku Terapi Self Healing Menggunakan Metode Expressive Writing Therapy untuk Mengatasi Stress karya Muhammad Panji Asmoro dan Tatiana Siregar, pahami arti stress healing dalam penjelasan berikut.

Stress Healing Artinya...

Ilustrasi stress healing artinya, sumber foto: Puwadon Sang-ngern by pexels.com

Stress healing artinya proses penyembuhan diri dari stress dengan cara refreshing. Proses penyembuhan diri adalah proses menggunakan kekuatan batin untuk menyembuhkan diri sendiri dari luka batin yang dimiliki.

Healing dari stress bertujuan untuk menemukan kebahagiaan dan ketenangan dalam menjalani kehidupan. Healing termasuk cara penyembuhan penyakit yang melibatkan perbaikan dan pelepasan perasaan dan emosi dalam tubuh.

Cara ini termasuk cara yang paling efektif daripada menggunakan obat-obatan untuk menyembuhkan stress. Terkadang penyembuhan diri disebut sebagai serangkaian kegiatan swadaya yang harus dilakukan dua kali sehari minimal 15 menit setiap kali.

Manfaat Stress Healing bagi Kesehatan

Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika menerapkan stress healing bagi kesehatan mental.

1. Mengurangi Stress dan Kecemasan

Stress healing dipercaya mampu membantu mengurangi tingkat stress dan kecemasan serta mengalirkan energi positif ke dalam tubuh.

2. Mendukung Penyembuhan Fisik

Beberapa orang percaya bahwa energi positif dari stress healing dapat mendukung proses penyembuhan tubuh setelah cedera atau sakit.

3. Meningkatkan Keseimbangan Energi Tubuh

Secara tidak langsung, healing dapat membantu membersihkan dan mengisi ulang titik-titik energi yang membantu menciptakan keseimbangan dalam tubuh.

4. Mengurangi Gejala Depresi

Stress healing juga dapat membantu mengurangi gejala depresi pada beberapa individu.

5. Meningkatkan Kreativitas dan Produktivitas

Banyak orang yang sudah membuktikan bahwa healing dapat membantu meningkatkan kreativitas dan produktivitas. Dengan merilekskan pikiran, orang seringkali merasa lebih fokus dan inspiratif dalam kegiatan sehari-hari.

Kesimpulannya, stress healing artinya proses penyembuhan diri dari stress dengan cara refreshing. Ada banyak manfaat bagi kesehatan mental dan tubuh yang bisa didapatkan ketika menerapkan stress healing. (DSI)