Mengenal Self Reflection dan Manfaatnya untuk Diri

Ilustrasi Self Reflection. Sumber: Unsplash

Self reflection adalah kemampuan yang dimiliki dalam mengevaluasi, merenungkan, sampai menganalisis pikiran, perasaan, serta tindakan dalam diri.

Dikutip dari buku Refleksi dan Transformasi Diri, self reflection atau refleksi diri adalah kemampuan manusia untuk melakukan introspeksi dan kemauan untuk belajar lebih dalam lagi mengenai sifat dasar manusia, tujuan, serta esensi hidup.

Self reflection sebaiknya dilatih sejak dini karena dapat mendatangkan banyak manfaat untuk diri. Apa saja?

Manfaat Self Reflection untuk Diri

Ilustrasi Self Reflection. Sumber: Unsplash

Berikut ini berbagai manfaat dari self reflection:

1. Menemukan Potensi

Manfaat self reflection yang pertama adalah membantu diri untuk menemukan potensi terbaik. Tak jarang orang merasa kesusahan untuk menemukan potensi terpendam. Maka dari itu, refleksi diri dapat menjadi kuncinya.

Melakukan refleksi diri berarti juga mengevaluasi apa yang telah dilakukan. Dengan demikian, seseorang dapat menemukan apa sebenarnya potensi yang dimiliki.

2. Menyadari Tujuan

Melakukan refleksi diri membuat seseorang memikirkan apa saja aktivitas yang sudah dilakukan. Dalam prosesnya, tak jarang seseorang mengintrospeksi apa saja hal-hal yang sudah dijalani.

Dari introspeksi itulah dapat ditemukan hal apa yang sebaiknya ditinggalkan dan apa saja yang harus diteruskan. Hasilnya ia akan mengetahui apa tujuan yang sebenarnya ingin dicapai.

3. Bersemangat

Refleksi diri juga akan membuat diri seseorang mampu mengetahui pola pikir dan langkah selanjutnya dalam hidup. Dari situlah akan diketahui apa saja potensi terbaik hingga evaluasi untuk diri sendiri.

Seseorang yang sudah mengetahui tujuan hidupnya akan lebih bersemangat daripada mereka yang tidak. Maka dari itu, melakukan self reflection akan meningkatkan semangat dalam diri.

4. Lebih Peduli

Dari proses refleksi diri, seseorang akan menyadari bahwa dunia ini berjalan untuk semua orang. Maka dari itu, tidak seharusnya bersikap egois dan hanya mementingkan diri sendiri. Dengan demikian, seseorang akan memiliki jiwa kepedulian yang lebih berkembang.

5. Menghargai Waktu

Salah satu lawan paling sulit bagi manusia adalah waktu. Tak jarang orang lebih senang menunda suatu pekerjaan sampai akhir waktu. Maka dari itu, dalam proses refleksi diri perlu dipikirkan apakah sudah menggunakan waktu dengan baik dan tidak bermalas-malasan.

Itu dia sekilas penjelasan mengenai self reflection dan berbagai manfaatnya.(LAU)