Pediophobia: Pengertian Beserta Cara Mengobati yang Tepat

ilustrasi Pediophobia. Sumber foto: Pexels

Pediophobia adalah salah satu kondisi kecemasan yang dapat memengaruhi seseorang secara emosional dan fisik.

Bagi mereka yang mengalami pediophobia, keberadaan suatu benda mati dapat menimbulkan reaksi kecemasan yang berlebihan.

Untuk lebih memahami tentang pegnertian dan cara mengobati pediophobia, simak pembahasannya di sini.

Pengertian Pediophobia

ilustrasi pediophobia. Sumber fotoL Pexels

Pediophobia berasal dari kata "pedio" yang berarti anak kecil dalam bahasa Yunani dan "phobos" yang berarti ketakutan.

Mengutip buku Scared Stiff karya Sara Latta, pediophobia merujuk pada ketakutan atau kecemasan yang berlebihan terhadap boneka, baik itu boneka bayi, boneka mainan, atau bentuk boneka lainnya.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pengalaman traumatis di masa lalu atau kondisi kesehatan mental tertentu.

Berbagai Cara Mengobati Pediophobia

Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat ditempuh untuk mengobati gejala pediophobia.

1. Melakukan Terapi

Cara mengobati pediophobia pertama adalah dengan melakukan terapi. Beberapa terapi yang bisa dilakukan ialah terapi kognitif dan terapi desensitisasi.

Terapi kognitif dapat membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif terkait keberadaan boneka.

Sementara itu, terapi desensitisasi bisa diterapkan untuk menggali paparan bertahap terhadap objek yang menimbulkan kecemasan, seperti boneka, untuk mengurangi reaksi kecemasan.

2. Teknik Relaksasi

Penggunaan teknik pernapasan, meditasi, atau yoga tidak hanya sekadar membantu individu mengendalikan kecemasan, tetapi juga memberikan kesempatan untuk merilekskan tubuh secara lebih positif.

3. Dapatkan Dukungan Sosial

Mengatasi autophobia bukanlah perjalanan yang harus dihadapi sendirian.

Dengan berbicara dengan teman, keluarga, atau dukungan sosial lainnya, pengidap pediophobia tidak hanya memperoleh dukungan emosional, tetapi juga membangun jaringan yang diperlukan selama proses penyembuhan.

4. Pendekatan Bertahap dengan Benda yang Ditakuti

Dengan memulai interaksi secara perlahan dengan boneka, pengidap pediophobia dapat merasakan kontrol atas situasi, mengatasi rasa takut, dan membentuk persepsi yang lebih positif terhadap objek tersebut.

5. Konseling dengan Ahli

Berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, dapat memberikan bantuan dan dukungan yang terarah.

Pediophobia adalah sebuah kondisi kecemasan yang dapat dialami oleh tiap orang. Dengan bantuan yang tepat dan dukungan dari lingkungan sekitar, individu yang mengalami pediophobia dapat mengembangkan strategi untuk mengatasi ketakutannya. (AZS)