Pengertian Emotional Support dan Cara Memberikan Dukungannya

Ilustrasi emotional support adalah. Sumber foto: pexels/Alex Green.

Emotional support adalah salah satu aspek yang sangat penting dan dibutuhkan oleh setiap manusia.

Dukungan emosional yang dimaksud mengacu pada upaya memberikan perhatian, empati, dan pengertian kepada individu yang sedang mengalami kesulitan atau tekanan emosional. Dengan begitu, ia tetap bisa mengontrol stres yang muncul di dalam dirinya.

Artikel ini akan membahas tentang pengertian emotional support dan cara memberikan dukungan yang tepat. Simak selengkapnya berikut ini.

Pengertian Emotional Support

Ilustrasi emotional support adalah. Sumber foto: pexels/Allan Mas.

Emotional support adalah bentuk dukungan sosial yang melibatkan ekspresi perhatian, penghargaan,empati, kasih sayang dan kepedulian terhadap kondisi emosional seseorang.

Bentuk emotional support tersebut mencakup memberikan dukungan dalam bentuk pendengaran, pemahaman, dan hadir secara emosional untuk membantu individu mengatasi masalah dan stres yang mereka hadapi.

Cara Memberikan Dukungan Emosional

Dikutip dalam buku Asuhan Kebidanan Kehamilan: Panduan Praktis untuk Bidan karya Dana Daniati, dkk, emotional support merupakan bentuk dukungan penting.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memberikan support emosional bagi orang lain.

1. Aktif Mendengarkan

Menunjukkan perhatian dan mendengarkan seseorang dengan seksama merupakan salah satu langkah terbaik untuk memberikan dukungan secara emosional. Apalagi bila dilakukan tanpa menghakimi atau menghujat kesalahan yang dilakukan oleh orang tersebut.

2. Menyatakan Empati

Cara selanjutnya, yaitu mengekspresikan empati dengan mengakui perasaan dan pengalaman mereka. Misalnya mengatakan, "Saya bisa memahami betapa sulitnya bagimu saat ini."

3. Menanyakan Kebutuhan

Ajukan pertanyaan terbuka tentang apa yang mereka butuhkan. Hal ini dapat membantu mereka untuk memahami bahwa kita dapat memberikan dukungan yang paling efektif.

4. Menawarkan Kata-kata Positif

Kata-kata positif dapat membantu membangun kepercayaan diri dan memberikan energi positif. Walaupun terkesan sederhana, jika dilakukan dengan tepat, kata-kata positif dapat membangkitkan semangat seseorang yang merasa sedang terpuruk.

5. Menunjukkan Ketersediaan

Memberikan dukungan dengan menunjukkan bahwa kita ada di sana untuk mereka, seperti hadir secara fisik atau memberikan dukungan melalui panggilan video atau telepon bisa menjadi alternatif yang cukup efektif untuk memberikan emotional support.

6. Mendorong Pencarian Bantuan Profesional

Jika diperlukan, dorong mereka untuk mencari bantuan profesional. Dukungan emosional dari teman atau keluarga penting, tetapi dukungan profesional juga memiliki peran yang sangat penting.

Demikian pembahasan mengenai pengertian emotional support dan cara memberikan dukungannya. (DAI)