Pengertian Monachopsis dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi pengertian monachopsis. Sumber foto: Pexels

Pengertian dari monachopsis adalah perasaan aneh yang muncul ketika berada di tempat yang seharusnya akrab, tetapi malah terasa asing. Perasaan ini sering dianggap sebagai sinyal perlindungan.

Lalu, bagaimana cara untuk mengatasi monachopsis yang bisa saja muncul ketika kita benar-benar butuh mengunjungi tempat tersebut? Penasaran? Simak penjelasannya di bawah ini.

Pengertian Monachopsis dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi monachopsis. Sumber foto: Pexels

Monachopsis adalah sebutan untuk menggambarkan perasaan tidak nyaman yang muncul secara tiba-tiba, ketika sedang berada di tempat yang seharusnya akrab, namun malah terasa asing dan aneh.

Monachopsis dapat terjadi pada siapa saja, baik wanita, pria, anak muda, hingga orang tua. Mereka yang mengalami monachopsis biasanya merasa tidak nyaman di lingkungan tertentu.

Akhirnya, perasaan tidak nyaman ini menimbulkan sejumlah emosi yang membuat manusia takut, seperti kesepian, cemas, hingga depresi ketika berada di tempat yang seharunya nyaman tersebut.

Namun, dikutip dari situs The Practical Psych, monachopsis tidak dianggap sebagai hal yang berbahaya. Tetapi, perasaan ini dapat menjadi sinyal dari tubuh untuk tetap waspada dan lebih memperhatikan keadaan sekitar.

Untuk mengatasi monachopsis maka dibutuhkan sejumlah cara. Apa saja? Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Memahami Perasaan Sendiri

Dalam mengatasi monachopsis, maka penting untuk mengenali dan memahami perasaan yang muncul. Cobalah untuk tetap tenang dan menerima perasaan tersebut, sembari menemukan solusi untuk memecahkannya.

2. Mencari Tempat untuk Berlindung

Mencari tempat untuk berlindung juga dapat membantu mengatasi perasaan monachopsis. Tempat berlindung sendiri bisa berbentuk manusia, seperti keluarga, teman, atau psikolog yang dapat memberikan perasaan lega dan memahami kita.

3. Kembangkan Keterampilan Sosial

Mengembangkan keterampilan sosial merupakan langkah tepat untuk mengatasi monachopsis. Misalnya, bergabung dalam kegiatan sosial atau komunitas yang memiliki tujuan dan minat sama, sehingga membuat diri sendiri lebih tenang.

4. Mencari Bantuan Profesional

Jika perasaan monachopsis kian memburuk, maka perlu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau psikiater. Dengan ini, kamu dapat terbantu untuk mengatasi masalah yang ada.

Itulah dia penjelasan singkat mengenai monachopsis dan cara untuk mengatasinya. Walaupun dianggap tidak berbahaya, perasaan ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan ketika berinteraksi. (RN)