Pengertian Night Person beserta Ciri-cirinya yang Menarik untuk Diketahui

Ilustrasi Night Person. Foto: dok. Unsplash/Joshua Rawson-Harris

Night person adalah seseorang yang memiliki kecenderungan untuk melakukan aktivitas di malam hari. Biasanya seseorang dengan tipe night person lebih suka begadang karena merasa tubuhnya lebih produktif saat malam hari.

Seseorang dengan tipe night person memiliki ciri khusus yang mudah untuk dikenali. Ciri-ciri night person ini juga membedakan seseorang dengan tipe morning person.

Untuk lebih mengenal pengertian night person beserta ciri-cirinya, mari simak ulasan di bawah ini.

Pengertian Night Person

Ilustrasi Night Person. Foto: dok. Unsplash/Troy T

Setiap makhluk hidup, termasuk manusia membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Istirahat yang paling baik untuk dilakukan adalah tidur. Agar stamina dan tenaga seseorang kembali pulih, dibutuhkan waktu tidur yang cukup.

Mengutip buku berjudul Cara Hidup Sehat yang disusun oleh Erma Hanifah (2011: 35), istirahat yang cukup dibutuhkan setiap orang agar tubuh dapat kembali beraktivitas dengan baik. Tidur merupakan cara istirahat yang paling baik.

Umumnya, manusia akan tidur di malam hari dan bangun di pagi hari, untuk kemudian beraktivitas di siang hari. Namun. beberapa orang merasa dirinya lebih cocok tidur lewat dari malam hari dan beraktivitas di malam hari. Mereka disebut sebagai night person atau night owl.

Orang dengan night person cenderung memiliki kebiasaan tidur yang terbalik daripada orang lain pada umumnya. Padahal setiap manusia membutuhkan waktu tidur sebanyak 4 hingga 6 jam sehari. Tidur yang terlalu lama atau terlalu sedikit akan memberi pengaruh tidak baik karena dapat mengganggu kesehatan.

Seseorang dapat menjadi night person dikarenakan banyak faktor. Mulai dari tuntutan pekerjaan atau kegiatan yang mengharuskan untuk tetap terjaga di malam hari, hingga faktor lingkungan.

Ciri-Ciri Night Person

Orang dengan tipe night person memiliki ciri-ciri khusus, antara lain:

Demikian pembahasan tentang pengertian night person beserta ciri-cirinya yang menarik untuk diketahui. (DAP)