Pengertian Self Awareness dan Contohnya dalam Kehidupan Sehari-hari

Ilustrasi Self Awareness. Foto: dok. Camille Minouflet (Unsplash)

Self awareness adalah bentuk kesadaran diri untuk memahami diri sendiri. Untuk mengetahui pengertian self awareness beserta manfaat dan contohnya dalam kehidupan sehari-hari, mari kita simak pembahasan lengkapnya dalam artikel berikut ini.

Pengertian Self Awareness Lengkap dengan Manfaat dan Contohnya dalam Keseharian

Ilustrasi Self Awareness. Foto: dok. Susan Duran (Unsplash)

Memiliki kemampuan untuk memahami diri sendiri atau self awareness merupakan hal penting yang perlu dimiliki tiap individu. Apa itu self awareness?

Dalam buku Life Skill Personal Self Awareness (Kecakapan Mengenal Diri) yang disusun oleh Hana Makmun, dituliskan bahwa “kesadaran diri” diartikan sebagai ingat, merasa, insaf, terhadap diri sendiri. Istilah ini kemudian ditafsirkan oleh beberapa tokoh dan ilmuwan dengan pengertian “pengetahuan tentang diri‟.

Sedangkan dari pengertian secara bahasa, dapat diambil sebuah gambaran tentang kesadaran diri yang identik dengan istilah mengenal diri, paham diri, relasi dengan diri, introspeksi diri, maupun penemuan jati diri.

Dalam pengertian psikologi, definisi kesadaran diri diawali dengan melihat terminologi istilah pribadi yang berarti sendiri atau mandiri. Dari sana didapatkan pengertian tentang kesadaran diri yaitu dengan akal budi yang dimiliki, manusia mengetahui apa yang dilakukan dan mengapa ia melakukannya.

Adanya kemampuan self awareness dalam diri rupanya memiliki manfaat.

Menurut buku Membangun Hubungan Antar Manusia yang ditulis oleh Dra. M. M. Nilam Widyarini, M, dikatakan bahwa dengan mawas diri atau self awareness, mencoba mengenali kekuatan-kekuatan dan kelemahan diri, apa yang disukai dan tidak disukai, tujuan hidup yang dimiliki, dan sebagainya akan membawa kita mengetahui posisi kita.

Dengan demikian kita dapat bertindak secara tepat dalam berbagai situasi. Secara umum mawas diri atau self awareness memiliki berbagai manfaat antara lain:

Ada banyak sekali contoh self awareness yang dapat kita alami dalam keseharian. Salah satunya ketika debaran terasa lebih cepat ketika melihat seseorang yang dicintai lewat di depan kita. Contoh lain adalah ketika kita mulai merasa pusing dan sakit perut akibat terlambat makan siang.

Dengan mengetahui apa itu self awareness beserta manfaat dan contohnya, kita dapat mencoba berusaha untuk meningkatkan self awareness dalam diri sehingga kita menjadi pribadi yang lebih baik.(DAP)