Pengertian Self Worth yang Penting untuk Citra Diri

Ilustrasi self worth adalah. Foto: Pixabay

Self worth adalah bentuk perilaku mencintai diri sendiri dan percaya bahwa diri sendiri layak untuk dicintai. Tentu ini berbeda dari self esteem yang bisa didefinisikan dengan seberapa besar seseorang menyukai dan menghargai diri sendiri tanpa memandang kondisi yang dialami.

Orang-orang dengan self worth positif mempunyai keyakinan bahwa dirinya berharga dan patut menerima cinta dari orang lain. Umumnya orang-orang memakai istilah ini guna menggantikan istilah self esteem.

Padahal keduanya jelas berbeda makna. Lantas, sebenarnya apa itu self worth yang penting bagi citra diri? Inilah penjelasannya.

Tentang Self Worth dan Cara Membangunnya

Ilustrasi self worth adalah. Foto: Pixabay

Dilansir binus.ac.id, self worth adalah evaluasi yang dilakukan individu pada diri sendiri sebagai manusia yang patut diperhitungkan dan berharga. Dengan kata lain self worth merupakan kesadaran diri.

Intinya bagaimana seseorang memberikan penghargaan, rasa hormat, dan cinta pada dirinya seperti yang dilakukannya kepada orang lain.

Rendahnya self worth merupakan penyebab kesusahan yang dirasakan seseorang dalam kehidupan. Sebagai contoh, kesulitan finansial, fisik, dan lainnya.

Oleh sebab itu, setiap orang harus memiliki self worth yang tinggi. Hal ini dikarenakan orang dengan self worth rendah cenderung menjalani kehidupan kurang menyenangkan.

Sebagai contoh, memiliki pencapaian sedikit karena selalu menghindari tantangan, cepat tersinggung, sangat pemalu, kadang berusaha keras untuk menyenangkan orang lain, menarik diri dari lingkungan, dan sulit membela diri saat ditindas maupun dilecehkan.

Sementara self esteem mengacu pada penilaian umum individu mengenai dirinya. Faktor yang memengaruhi tinggi rendahnya self esteem antara lain kepercayaan diri, lingkungan keluarga, penampilan fisik, keahlian, sampai masukan orang lain.

Kemudian apa yang harus dilakukan seseorang supaya self worth dapat terbangun dengan baik?

1. Mengabaikan Kritik Keras dari Individu

Langkah awal yang bisa dilakukan yakni dengan menghargai perasaan diri sendiri dan berhenti mendengarkan kritik keras yang selalu ada di kepala. Sebab apabila terus menerus memarahi diri sendiri justru dapat melemahkan self worth.

2. Hindari Membandingkan

Tindakan membandingkan diri sendiri juga patut dihindari karena tiap orang memiliki keunikan. Di samping itu, melihat orang lain lebih dari diri sendiri malah melemahkan self worth.

3. Mencintai Diri Sendiri

Mengasihi dan mencintai diri sendiri seperti apa yang dilakukan pada orang lain merupakan bentuk dari self worth. Memaafkan diri sendiri atas apa yang terjadi di masa lalu, tidak menyalahkan, dan selalu mengingat bahwa tidak ada orang yang sempurna.

4. Menambah Makna Kehidupan

Menambah makna kehidupan bisa dengan melakukan kegiatan positif atau berbagi adalah langkah yang dapat dilakukan seseorang untuk membangun self worth.

5. Bertanggung Jawab pada Diri Sendiri

Berusaha mengambil tanggung jawab penuh atas apa yang terjadi pada diri sendiri. Meyakini bahwa ada kekuatan dalam diri yang bisa mengubah segalanya menjadi lebih baik.

Self worth adalah perasaan cinta pada diri dan yakin diri sendiri berharga dan layak dikasihi. Membangun self worth penting dilakukan untuk kehidupan yang lebih baik di masa depan. (DN)