Pengertian Stressor dan Tips Mengelolanya

info psikologi

Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.

27 November 2023 23:49 WIB

·

waktu baca 2 menit

0

Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi pengertian stressor adalah. Sumber foto: pexels/MART PRODUCTION.

Stres merupakan bagian tak terhindarkan dari kehidupan manusia, dipicu oleh berbagai faktor yang disebut stressor. Stressor sendiri adalah stimulus atau peristiwa tertentu yang dapat memicu respons stres dalam diri seseorang.

Stressor bisa berasal dari berbagai aspek kehidupan, termasuk lingkungan fisik, tempat kerja, hubungan sosial, tekanan psikologis, hingga perubahan dalam rutinitas harian.

Untuk mengetahui lebih dalam tentang pengertian stressor, simak uraian berikut ini.

Pengertian Stressor

Ilustrasi pengertian stressor adalah. Sumber foto: pexels/MART PRODUCTION.

Stressor merupakan pemicu stres yang mencakup situasi, perubahan, tekanan, atau ancaman yang dirasakan individu sebagai sesuatu yang menuntut penyesuaian atau respons.

Menurut Gatchel, Baum, dan Krantz dalam buku Keperawatan Jiwa karya A. Ghani, Dkk, stressor adalah kejadian lingkungan yang menimbulkan reaksi stres seperti ketakutan, kecemasan, dan kemarahan.

Sementara stres adalah respons fisiologis, psikologis, dan emosional terhadap tekanan atau ketegangan yang disebabkan oleh stressor.