Pengertian, Tahapan, dan Manfaat dari Sadar Diri

Ilustrasi Sadar Diri. Sumber: Unsplash

Arti dari kata self awareness atau sadar diri adalah kemampuan untuk memahami pikiran, perasaan, hingga evaluasi diri.

Dikutip dari buku Life Skill Personal Self Awareness, kesadaran diri adalah pemahaman kekhasan fisik, kepribadian, watak, dan temperamennya; mengenal bakat-bakat ilmiah yang dimiliki; konsep tentang diri sendiri dengan segala kekuatan dan kelemahannya.

Mempunyai kesadaran diri yang baik tentu akan memberi banyak manfaat dalam hidup. Bagaimana penjelasannya?

Pengertian Sadar Diri

Ilustrasi Sadar Diri. Sumber: Unsplash

Menurut Listyowati (2008), sadar diri atau self awareness adalah kondisi di mana seseorang mampu memahami diri sendiri dengan sebaik-baiknya. Ia sadar kepada pikiran, evaluasi, dan perasaan dalam dirinya.

Mereka dengan kemampuan self awareness yang baik akan lebih mampu menjaga emosi dengan mudah. Tak hanya itu, mereka juga bisa membaca situasi sekitar serta memahami orang lain lebih mudah.

Tahapan Sadar Diri

Sastrowardoyo (1991) menjelaskan untuk mempunyai kesadaran diri yang baik, terdapat 4 tahapan yang harus dilewati, yaitu:

1. Tahap Ketidaktahuan

Tahap ketidaktahuan, yaitu tahapan yang terjadi pada seorang bayi yang belum memiliki kesadaran diri. Tahap ini juga disebut dengan tahap kepolosan.

2. Tahap Berontak

Tahap berontak, yaitu adanya permusuhan dan pemberontakan dengan tujuan mendapat kebebasan untuk membangun kekuatan batin.

3. Tahap Kesadaran Diri

Tahap kesadaran diri, yaitu seseorang mampu melihat kesalahan diri sendiri dan bertanggung jawab atas hal tersebut.

4. Tahap Kesadaran Diri yang Kreatif

Tahap kesadaran diri yang kreatif, yaitu seseorang mencapai kesadaran diri yang kreatif di mana mereka mampu melihat kebenaran tanpa terpengaruh oleh keinginan dan perasaan yang subjektif.

Manfaat Sadar Diri

Mempunyai kemampuan sadar diri yang baik akan mendatangkan banyak manfaat, antara lain:

• Mampu menenangkan pikiran maupun stres ketika menghadapi masalah.

• Menikmati hidup yang lebih bahagia dan bermakna.

• Membantu bekerja lebih cerdas dan efisien karena menyadari kelebihan dan kekurangan diri.

• Mampu menjalin hubungan yang baik dengan orang lain sekaligus menciptakan batasan emosional dengan sekitar.

• Kesehatan emosional, mental, fisik, dan spiritual akan terjaga.

Itu dia sekilas penjelasan mengenai self awareness atau sadar diri yang harus dimiliki setiap orang.(LAU)