Pengertian Verbal Abuse dan Cara Menghindarinya

Ilustrasi Verbal Abuse. Sumber: Pixabay

Verbal abuse adalah salah satu bentuk kekerasan. Namun, apa sebenarnya pengertian dari kekerasan ini? Serta bagaimana cara menghindarinya? Yuk, simak ulasannya melalui artikel berikut ini.

Apa Itu Verbal Abuse?

Ilustrasi verbal Abuse. Sumber: Pixabay

Verbal abuse merupakan salah satu kekerasan dengan menggunakan kata-kata. Mereka tidak menyentuh korban secara langsung, namun melontarkan kalimat yang bersifat mengejek, mendominasi, merendahkan, menyerang, maupun memanipulasi.

Tak jarang seseorang melakukan verbal abuse untuk mengontrol orang lain, bahkan untuk tetap mempertahankan kekuasaannya.

Muhajjah Saratini dalam buku Ia Tak Pernah Meminta untuk Dilahirkan mengatakan bahwa kekerasan verbal tidak hanya dilakukan dengan bentuk ancaman. Penggunaan kata yang halus dan menunjukkan penuh kasih sayang juga bisa termasuk ke dalam kekerasan verbal.

Verbal abuse bisa terjadi di segala jenis hubungan, misalnya hubungan orang tua dengan anak, hubungan rekan kerja, hubungan keluarga, hingga hubungan suami dengan istrinya.

Kekerasan verbal dapat memberikan dampak jangka pendek maupun panjang. Misalnya mengalami kecemasan, stres kronis, depresi, suasana hati berubah-ubah, merasa malu hingga putus asa, dan bisa juga menyebabkan penggunaan zat berbahaya.

Ada beberapa tanda dari terjadinya verbal abuse atau kekerasan verbal, antara lain yaitu

Memanggil dengan nama olokan
Mempermalukan dengan kata-kata
Menjadikan lelucon
Mempermalukan di depan umum
Mengancam
Memaki dan membentak

Cara Menghindari Verbal Abuse

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari terjadinya kekerasan verbal tersebut, yaitu

1. Mengelola Emosi dengan Baik

Verbal abuse bisa terjadi dengan bentuk apapun, bahkan dapat tidak disadari. Tak jarang pelakunya terbawa emosi hingga mengeluarkan kata-kata menyakitkan.

Maka dari itu saat emosi datang, kelola dengan baik supaya tidak memacu untuk mengeluarkan kata-kata tersebut.

2. Menunjukkan Sikap Positif

Cegah kejadian verbal abuse dengan berusaha bersikap positif. Jangan mudah terbawa suasana dan berusahalah untuk selalu sabar dan baik kepada siapapun.

Sikap yang positif akan membawa suasana menjadi lebih tenang sekaligus dapat menjadi rem supaya tidak melepaskan kata-kata menyakitkan.

Nah, itulah pengertian serta cara menghindari terjadinya verbal abuse. Tentunya kekerasan jenis ini harus dihilangkan karena dapat memberi dampak berkepanjangan kepada mereka yang menjadi korban. (LAU)