Penjelasan tentang Apa Itu Overthinking dalam Hubungan

Ilustrasi Apa Itu Overthinking dalam Hubungan. Foto dok. Anthony Tran (Unsplash)

Dalam hubungan romantis yang dijalani, tak jarang kita sebagai pasangan mengalami overthinking. Apa itu overthinking dalam hubungan? Berikut ini penjelasan lengkapnya yang dapat Anda simak secara tuntas.

Overthinking dalam Hubungan Percintaan

Ilustrasi Apa Itu Overthinking dalam Hubungan. Foto dok. bruce mars (Unsplash)

Mengalami keraguan dan curiga merupakan hal yang lumrah dirasakan ketika menjalani suatu hubungan percintaan. Adanya keraguan dan rasa curiga yang timbul ini dapat disebabkan oleh overthinking dalam suatu hubungan.

Adanya rasa curiga dan was-was terhadap pasangan juga dibahas dalam buku berjudul Psikologi Perkembangan Anak dan Remaja yang disusun oleh Prof. DR. Hj. Siti Muri’ah, ‎Dr. Khusnul Wardan, M.Pd, (2020: 70).

Disebutkan dalam buku tersebut bahwa ketika Anda cenderung merasa mudah curiga terhadap pasangan maka akan berdampak pada keharmonisan hubungan. Rasa curiga ini muncul sebab overthinking terhadap pasangan.

Penjelasan lebih lanjut mengenai overthinking dalam hubungan percintaan juga dibahas dalam buku berjudul Aku dan Konsepsi Manusia dalam Psikoanalisis yang disusun oleh Tim Penulis Psikoanalisis (2021: 99).

Dikutip dari dalam buku tersebut bahwa overthinking adalah suatu hal yang manusiawi dan wajar sebab kita perlu lebih waspada khususnya dalam mengambil suatu keputusan penting dalam hidup kita. Namun, jika overthinking dilakukan secara berlebihan maka akan berdampak buruk bagi kehidupan kita baik diri sendiri maupun orang lain.

Akibat overthinking yang disebabkan ketakutan dan rasa curiga terhadap pasangan secara berlebihan, maka pertengkaran antar pasangan sangat mungkin terjadi. Overthinking dapat terjadi karena berbagai hal, salah satunya adalah perkataan orang lain yang membuat kita memikirkannya secara berlebihan.

Hal tersebut tentu dapat memicu pikiran buruk terhadap diri kita sendiri. Meski overthinking bukan suatu gangguan mental, secara tidak langsung dapat menjadi kebiasaan yang akan mengakibatkan hal buruk dalam kehidupan, khususnya dalam pola pikir dan emosional seseorang.

Dibandingkan dengan terus overthinking dalam hubungan, sebaiknya Anda selesaikan terlebih dahulu masalah yang Anda hadapi dengan pasangan.

Lakukan diskusi dengan kepala dingin dan cari solusi yang tepat sebagai jalan keluarnya. Jangan lupa yakinkan diri Anda bahwa semuanya akan baik-baik saja. Dengan begitu, Anda akan terbebas dari overthinking yang tidak perlu. (DAP)