Penyebab Thalassophobia beserta Gejala dan Cara Mengatasi

Ilustrasi Thalassophobia. Sumber: Unsplash

Ada berbagai penyebab thalassophobia yang harus diketahui supaya tidak memperburuk kondisi penderitanya.

Dikutip dari buku Beginners, thalassophobia merupakan ketakutan luar biasa terhadap perairan dalam.

Penjelasan mengenai penyeb penyebab thalassophobia beserta gejala dan cara mengatasinya akan diuraikan dalam artikel ini. Mari simak hingga tuntas.

Mengenal Penyebab Thalassophobia

Ilustrasi Thalassophobia. Sumber: Unsplash

Thalassophobia merupakan jenis fobia di mana seseorang akan merasa sangat ketakutan terhadap laut dan samudra. Adapun penyebabnya adalah sebagai berikut.

1. Genetik

Penyebab thalassophobia yang pertama adalah karena genetik. Studi menunjukkan bahwa seseorang lebih berisiko mengalami fobia ini ketika terdapat anggota keluarga yang juga mengalaminya.

2. Pengalaman

Thalassophobia dapat dipicu oleh adanya pengalaman traumatis. Misalnya ketika seseorang melihat atau mengalami secara langsung mengenai hal buruk di lautan seperti tenggelam maupun serangan hewan air.

3. Fungsi Otak

Apabila bagian otak yang bertugas merespons rasa takut belum berkembang dengan baik, fobia dapat muncul dengan mudah, termasuk thalassophobia. Akibatnya, seseorang akan melakukan tindakan irasional saat membayangkan atau melihat lautan.

Gejala Thalassophobia

Gejala thalassophobia dapat muncul dalam kondisi berbeda. Namun, umumnya fobia ini muncul ketika penderita berada dekat dengan pantai, melihat ombak, maupun saat mengendarai pesawat atau kapal yang melewati laut. Adapun gejala yang ditunjukkan adalah sebagai berikut:

• Sakit kepala

• Keringat dingin

• Mual

• Jantung berdebar

• Sesak napas

Apabila penderita sudah mengidap fobia laut dalam level parah, mereka akan merasa ketakutan luar biasa. Bahkan bisa merasa ketakukan ketika hanya mendengar kata "laut".

Cara Mengatasi Thalassophobia

Sebuah cara mengatasi thalassophobia yang efektif adalah dengan terapi psikologis dan kognitif. Terapi tersebut akan mengubah pola pikir maupun respons penderita menjadi lebih realistis.

Dalam terapi, psikiater atau psikolog akan menunjukkan gambar maupun video laut dan menyuruh penderita menyentuhnya. Setelah melewati beberapa sesi, penderita akan diajak mengunjungi pantai secara langsung sambil mendengarkan hal positif tentang laut.

Apabila terapi dilakukan dengan teratur, secara perlahan rasa takut yang dirasakan penderita thalassophobia akan berkurang hingga benar-benar hilang.

Demikian penjelasan mengenai penyebab thalassophobia beserta gejala dan cara mengatasinya. (LAU)