Postpartum Blues: Pengertian dan Gejala-Gejalanya

Ilustrasi Postpartum Blues. Sumber: Unsplash

Postpartum blues adalah kondisi ibu yang depresi setelah melahirkan. Dikutip dari buku Yuk Kenali Syndrom Baby Blues dan Upaya Pencegahannya, syndrome baby blues adalah masa transisi bagi ibu karena terjadi banyak perubahan psikologi, fisik, sosial, dan emosional.

Lantas, bagaimana penjelasan lengkap dan gejala dari postpartum blues itu sendiri?

Pengertian Postpartum Blues

Ilustrasi Postpartum Blues. Sumber: Unsplash

Postpartum blues adalah munculnya perasaan sedih pada wanita di masa-masa awal setelah melahirkan. Umumnya, kondisi ini terjadi pada hari kedua atau ketiga setelah persalinan. Postpartum blues terjadi beberapa hari sampai 2 minggu.

Sebenarnya, postpartum blues bisa hilang sendiri tanpa perlu perawatan, intervensi, maupun pengobatan khusus. Namun, apabila gejala yang dialami tidak kunjung hilang setelah beberapa minggu, maka bisa jadi ibu mengalami depresi pasca melahirkan.

Gejala Postpartum Blues

Berikut ini berbagai gejala postpartum blues yang dapat terjadi:

Cara Mengatasi Postpartum Blues

Apabila gejala postpartum blues dibiarkan, maka kondisi ibu akan semakin parah dan dapat mengakibatkan dampak berbahaya.

Maka dari itu, ada beberapa cara untuk mengatasinya. Salah satunya adalah dengan tidak membebani diri. Hindari memaksakan diri untuk melakukan suatu hal yang terlalu berat.

Tak ada salahnya meminta tolong pada orang lain untuk mengerjakan suatu hal yang dianggap terlalu berat. Apabila sedang lelah, ibu juga bisa meminta tolong orang lain untuk mengurus si bayi.

Itu dia sekilas pembahasan mengenai pengertian postpartum blues beserta gejala dan cara mengatasinya untuk meminimalisir dampaknya pada ibu.(LAU)