Self Deprecation: Pengertian, Tanda, dan Dampaknya

Ilustrasi Self Deprecation. Sumber: Unsplash

Self deprecation adalah pernyataan yang secara tidak langsung mempunyai arti merendahkan diri sendiri.

Dikutip dari buku Menyanggah Belenggu: Keracunan Fikiran Masakini, depresiasi diri adalah salah satu karakteristik kaum tertindas. Pada mulanya istilah ini berasal dari internalisasi opini yang dianut oleh para penindas terhadap objeknya.

Dengan kata lain, self deprecation merupakan kalimat yang merendahkan diri sendiri meski terkadang dibalut dalam candaan.

Pengertian Self Deprecation

Ilustrasi Self Deprecation. Sumber: Unsplash

Self deprecation merupakan pernyataan mengandung candaan yang tidak langsung meremehkan atau merendahkan diri sendiri. Biasanya, sikap satu ini dilakukan untuk membuat diri tampak lebih rendah hati atau lebih sederhana agar suasana dapat lebih cair.

Apabila self deprecation dilakukan oleh orang yang mempunyai kedudukan, mereka bertujuan supaya pribadi mereka terlihat membumi supaya bisa mendapatkan dukungan orang lain. Selain itu, sikap satu ini juga merupakan bentuk perundungan kepada diri sendiri.

Self deprection berdampak buruk pada psikologis orang yang melakukannya. Tak hanya itu, melakukan self deprecation juga akan memengaruhi kemampuan dalam pengambilan keputusan.

Tanda-tanda Self Deprecation

Self deprecation dapat dilihat dari cara seseorang berbahasa, berpikir, maupun berperilaku. Adapun tanda-tandanya adalah:

1. Menolak Pujian

Tanda self deprecation yang pertama adalah tidak mau dipuji orang lain. Meskipun penampilan mereka sangat baik, mereka selalu merasa dirinya jelek. Maka dari itu, ketika dipuji mereka akan mencoba mencela diri sendiri.

2. Takut Tidak Disukai

Terkadang, orang yang pamer prestasi maupun kemampuan dianggap orang sekitar sebagai pribadi yang sombong. Inilah mengapa orang-orang melakukan self deprecation dengan tidak mengakui keberhasilan dan tetap rendah diri supaya tidak dicap sombong.

3. Merendahkan Diri

Tanda berikutnya dari self deprecation adalah sering merendahkan diri sendiri. Sikap mencela diri sudah menjadi kebiasaan, bahkan ketika berhasil meraih suatu prestasi bergengsi.

Dampak Self Deprecation

Meski terkadang self deprecation digunakan untuk mencairkan suasana, namun apabila sikap ini dilakukan terus menerus akan memberi dampak buruk pada kesehatan mental. Adapun dampaknya adalah:

1. Kecemasan

Seseorang yang terus menerus melakukan self deprecation dapat mengalami masalah mental seperti gangguan kecemasan sampai depresi.

2. Harga Diri

Self deprecation dapat memengaruhi harga diri. Jika tindakan ini terus menerus dilakukan, maka akan memengaruhi hubungan dengan sekitar, produktivitas, sampai cara memperlakukan diri sendiri.

3. Optimisme

Sikap yang terus mencela diri sendiri akan menurunkan rasa optimis dalam diri. Hal tersebut akan memengaruhi cara berpikir ketika mengambil keputusan. Bahkan, keputusan yang diambil bisa tidak tepat hingga merugikan.

Itulah sekilas pembahasan mengenai pengertian self deprecation beserta tanda dan dampaknya.(LAU)