Self Loathing: Perasaan Benci pada Diri Sendiri yang Harus Diwaspadai
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSelf loathing adalah kondisi saat seseorang terlalu merasa benci pada diri sendiri. Kondisi ini ditandai oleh beberapa hal yang jika dibiarkan akan berdampak buruk.
Dikutip dari buku Rasio Sebagai Pedoman, Rasa Sebagai Acuan oleh Afthonul Afif, dkk., ada banyak jenis dari rasa benci. Dapat berupa marah, takut, malu, terganggu, dan lain sebagainya.
Rasa benci dapat terjadi pada siapa saja, termasuk pada diri sendiri. Untuk mengetahui lebih dalam tentang tanda-tanda perasaan benci pada diri sendiri atau self loathing, mari simak ulasannya di bawah ini.
Tanda-tanda Self Loathing dalam Kehidupan
Self loathing atau self hatred merupakan keadaan ketika seseorang terlalu membenci diri sendiri. Berikut ini beberapa tandanya.
1. Fokus Pada Hal Negatif
Tanda pertama apabila seseorang mengalami self loathing adalah mereka terlalu fokus hanya pada hal negatif. Padahal, dalam kehidupan sehari-hari normal jika terjadi sesuatu yang buruk.
Di balik hal buruk tersebut tentu masih ada hal positif lainnya yang masih bisa disyukuri. Sayangnya, orang dengan self loathing hanya fokus pada hal negatif seakan tak ada kebaikan sama sekali.
2. Merasa Gagal Berlebihan
Kegagalan dan kesalahan adalah hal wajar yang pernah dirasakan setiap orang. Terjadinya sebuah kegagalan tidak dapat menjadi ukuran bahwa hidup seseorang hancur. Masih banyak alternatif dan jalan lain yang dapat dicoba untuk meraih keberhasilan.
Sayangnya, bagi seorang yang mengalami self loathing tidak demikian. Mereka akan merasakan gagal berlebihan hanya karena sebuah kesalahan.
3. Rasa Iri
Tanda self loathing berikutnya adalah kerap merasa iri dan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Bahkan, mereka merasa tidak akan lebih baik daripada orang tersebut.
Orang dengan self loathing merasa diri mereka sangat buruk. Padahal pemikiran tersebut salah, mengingat setiap orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangan yang berbeda-beda
4. Takut Gagal
Dalam kehidupan, memasang target adalah salah satu cara untuk meraih kesuksesan. Tapi tidak demikian dengan orang yang mengalami self loathing.
Mereka sangat takut akan kegagalan sehingga enggan untuk memasang target yang terlalu tinggi. Sikap tersebut merupakan akibat dari perasaan tidak percaya diri dan merasa tidak akan mampu. Itulah beberapa tanda-tanda seseorang dengan self loathing yang harus diwaspadai. Terkadang, apa yang diharapkan memang tidak bsia selalu sesuai yang diinginkan.
Meski begitu, penting untuk selalu percaya bahwa selalu ada kesempatan kedua. Jadikan segala kekurangan dan kegagalan tersebut untuk berubah ke arah yang lebih baik. (LAU)