Self Understanding: Pengertian dan Cara Mengembangkannya

Ilustrasi self understanding. Sumber: Vlada Karpovich/pexels.com

Self understanding adalah bentuk pemahaman terhadap diri sendiri. Kebanyakan orang mudah mengenal orang lain, tetapi cenderung sulit dalam mengenali diri sendiri. Padahal, hal ini akan membantu dalam mengetahui tujuan hidup.

Damon dan Hart dalam Self-understanding in Childhood and Adolescence menyebutkan bahwa konsep self understanding akan membantu seseorang dalam memahami kelebihan dan kelemahan dirinya.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai self understanding, simak selengkapnya di artikel berikut ini.

Apa itu Self Understanding?

Ilustrasi self understanding. Sumber: Vlada Karpovich/pexels.com

Self understanding adalah konsep psikologi tentang kemampuan seseorang dalam memahami dan mengenal diri sendiri. Pada dasarnya, banyak orang yang merasa kesulitan dalam mengenali dirinya sendiri daripada orang lain.

Padahal, mengenal diri sendiri mempunyai banyak manfaat. Misalnya membantu meningkatkan kelebihan serta memperbaiki kekurangan diri, mengetahui potensi dari dalam diri, serta lebih mudah dalam beradaptasi.

Cara Mengembangkan Self Understanding

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengembangkan self understanding, berikut penjelasannya.

1. Mengamati Bidang yang Dikuasai dan Tidak

Salah satu cara mengembangkan self understanding adalah dengan mengamati bidang yang dikuasai dan kurang dikuasai.

Pada umumnya, bidang yang dikuasai bisa menjadi potensi dalam diri. Sedangkan bidang yang kurang dikuasai bisa lebih dipelajari.

2. Jujur pada Diri Sendiri

Cara mengembangkan self understanding lainnya adalah dengan bersikap jujur kepada diri sendiri. Caranya dengan mengevaluasi kebiasaan sehari-hari dan mengamati perilaku.

Selain itu, renungkan mengenai hal-hal yang disukai maupun tidak. Hal ini juga akan membantu mengerti perasaan sendiri.

3. Fokus saat Menjalani Keseharian

Cara mengembangkan self understanding berikutnya adalah dengan fokus dalam menjalani keseharian. Ketika lebih fokus dengan aktivitas sehari-hari, setiap orang akan menyadari tindakannya.

Cara ini bisa kamu lakukan dengan menghindari melakukan kegiatan di waktu yang sama, menghindari bermain gadget saat bekerja, maupun meluangkan waktu untuk melihat lingkungan sekitar sejenak.

4. Meminta Umpan Balik dari Orang Lain

Cara mengembangkan self understanding yang terakhir adalah dengan meminta umpan balik dari orang lain. Hal ini dapat dilakukan untuk membantu mengetahui diri sendiri dari sudut pandang orang lain.

Demikian sederet informasi mengenai apa itu self understanding dan cara mengembangkannya. [ENF]