Apa Saja Nomor-nomor pada Lari Jarak Pendek?

Nomor-nomor pada lari jarak pendek yaitu. Foto: Unsplash

Nomor-nomor pada lari jarak pendek yaitu ada tiga, yakni lari jarak pendek 100 m, 200 m, dan 400 m. Meskipun terlihat tidak begitu berbeda, namun ketiga nomor tersebut mengharuskan atlet menggunakan teknik tertentu, ini informasinya.

Dikutip dari laman Gramedia, lari jarak pendek atau yang sering disebut dengan sprint merupakan olahraga yang termasuk dalam cabang atletik lari. Olahraga ini umumnya dilakukan di lapangan terbuka atau outdoor.

Sprint ini merupakan cabang atletik lari yang cukup sering diperlombakan, khususnya pada Olimpiade. Nah, lari jarak pendek dibedakan menjadi tiga nomor, yaitu lari 100 m, 200 m, dan 400 m.

Bagi yang tertarik akan olahraganya, berikut beberapa teknik dasar lari jarak pendek yang wajib diketahui.

Teknik Dasar Lari Jarak Pendek

Nomor-nomor pada lari jarak pendek yaitu. Foto: Pexels

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, setiap nomor lari jarak pendek mengharuskan atlet menggunakan teknik tertentu. Adapun penggunaan teknik ini bertujuan untuk memaksimalkan perolehan waktu dalam jarak tertentu.

Bagi yang masih bingung apa saja teknik dasar yang perlu dipelajari seorang pelari jarak pendek (sprinter), berikut informasinya:

1. Teknik Start

Teknik start dalam lari jarak pendek merupakan sebuah awalan sebelum melakukan lari secepat mungkin. Ini merupakan salah satu teknik utama yang harus dipelajari karena berdampak pada pola lari cepat nantinya.

Adapun teknik start ini dimulai dengan start jongkok (block start) dengan cara kedua kaki perlu berada pada blok dengan posisi jongkok dan badan bertumpu pada kedua tangan. Ini tiga teknik start pada lari jarak pendek:

2. Teknik Lari

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ketiga nomor lari jarak pendek mengharuskan atlet mengoptimalkan larinya sesuai jarak yang ditempuh. Nah, salah satu teknik yang sangat berdampak pada kecepatan atlet adalah teknik larinya.

Berikut beberapa teknik dalam berlari jarak pendek yang perlu Anda ketahui agar bisa menstabilkan kecepatan dengan postur tubuh yang baik:

3. Teknik FInish

Sering disepelekan, nyatanya teknik finish merupakan teknik lari jarak pendek yang sangat berdampak pada perolehan waktu atlet. Sebab, milidetik pada lari jarak pendek sangat berharga bagi atlet. Berikut cara melakukan finish yang baik dalam lari jarak pendek:

Demikianlah informasi mengenai nomor-nomor pada lari jarak pendek dan teknik dasar lari jarak pendek. Semoga bermanfaat.

(AA)