Atletik Merupakan Cabang Olahraga yang Terdiri dari Gerakan Ini
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Info Sport tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarDaftar isi
Daftar isi
Daftar isi
Atletik merupakan cabang olahraga yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar olahraga yang dinamis dan harmonis. Gerakan atletik ini meliputi jalan, lari, lompat, dan lempar. Berikut informasi seputar atletik yang perlu Anda ketahui.
Dikutip dari buku “Mengenal Olahraga Atletik” karya Enik Yuliatin dan Haryanto, kata “atletik” berasal dari bahasa Yunani, yaitu athlon atau athlum yang berarti pertandingan atau perjuangan.
Olahraga atletik dipopulerkan oleh bangsa Yunani pada abad ke-6 sebelum masehi, yaitu Iccus dan Herodicus. Meskipun atletik yang dahulu sudah cukup berbeda dengan yang sekarang, namun dasarnya tetaplah sama, yaitu jalan, lari, lompat, dan lempar.
Kini, Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan biomotorik manusia. Berikut ini adalah manfaat dari melakukan gerakan atletik yang perlu Anda ketahui:
Meningkatkan kekuatan otot tubuh
Meningkatkan daya tahan tubuh dalam berolahraga
Meningkatkan kecepatan gerakan tubuh
Meningkatkan kelenturan tubuh
Meningkatkan koordinasi antar bagian tubuh.
Dari keempat dasar yang sudah disebutkan di atas, tentunya setiap cabang memiliki penjelasannya masing-masing. Berikut informasi seputar cabang olahraga atletik yang cukup sering diperlombakan.
Cabang dalam Atletik yang Sering Diperlombakan
Cabang olahraga dalam atletik yang sering diperlombakan di beragam macam ajang perlombaan internasional. Maka dari itu, berikut cabang dalam atletik yang sering diperlombakan:
1. Cabang Jalan
Cukup sering disalahartikan, jalan cepat dengan lari memiliki perbedaan, khususnya dalam cabang olahraga atletik. Untuk dapat melakukan cabang ini, Anda perlu berjalan namun salah satu kaki perlu menyentuh permukaan.
Untuk pembagiannya permainannya, jalan cepat untuk putri umumnya berjarak dari 10 dan 20 km. Sedangkan jalan cepat untuk putra berjarak dari 20 dan 50 km.
2. Cabang Lari
Jika melihat jarak tempuh dari cabang llari dalam olahraga atletik, maka lari dibedakan menjadi tiga jenis. Pertama adalah lari jarak pendek atau sprint yang dimulai dari 60 sampai 400 m, lari jarak menengah atau middle distance yang dimulai dari 800 sampai 1500 m, dan yang terakhir lari jarak jauh atau long distance yang dimulai dari 3000 m sampai dengan 42.195 km atau sering disebut juga dengan marathon.
Selain itu cabang lari juga dapat dibedakan dari lintasan atau jalan yang dilewati. Hal ini membedakannya menjadi empat jenis. Jenis-jenis tersebut adalah lari di lintasan tanpa rintangan atau flat, lari ladang atau lari lintas alam atau cross country, lari 3000 m halang rintang atau steplechase, serta lari gawang.
Terakhir, cabang lari juga dapat dibedakan dari jumlah pesertanya. Cabang lari juga bisa dibagi menjadi lari estafet dan pancalomba.
3. Cabang Lompat
Cabang selanjutnya adalah cabang lompat. Dalam olahraga atletik, cabang lompat terdiri dari beberapa jenis, mulai dari lompat tinggi atau high jump, lompat jauh atau long jump, lompang jangkit atau triple jump, dan lompat tinggi galah atau pokevault.
4. Cabang Lempar
Cabang terakhir adalah cabang lempar. Dalam cabang ini, lempar juga terdiri dari beberapa jenis, mulai dari tolak peluru atau shot put, lempar lembing atau javelin throw, lempar cakram atau discus throw, serta lontar martil atau hammer.
Seperti itulah informasi seputar atletik dan cabang olahraganya. Bagi Anda yang ingin melakukan olahraga ini, pastikan Anda sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini dilakukan guna menghindari tubuh dari cedera.
(AA)
Frequently Asked Question Section
Apa itu atletik?
Apa itu atletik?
Dikutip dari buku “Mengenal Olahraga Atletik” karya Enik Yuliatin dan Haryanto, kata “atletik” berasal dari bahasa Yunani, yaitu athlon atau athlum yang berarti pertandingan atau perjuangan.
Apa saja cabang atletik?
Apa saja cabang atletik?
Meskipun atletik yang dahulu sudah cukup berbeda dengan yang sekarang, namun dasarnya tetaplah sama, yaitu jalan, lari, lompat, dan lempar.
Apa itu cabang jalan di atletik?
Apa itu cabang jalan di atletik?
Cukup sering disalahartikan, jalan cepat dengan lari memiliki perbedaan, khususnya dalam cabang olahraga atletik. Untuk dapat melakukan cabang ini, Anda perlu berjalan namun salah satu kaki perlu menyentuh permukaan.