Bagaimana Cara Melakukan Umpan Bawah Bola Voli? Lakukan Teknik Ini
ยทwaktu baca 3 menit
Tulisan dari Info Sport tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSeorang pemain tentunya perlu mengetahui bagaimana cara melakukan umpan bawah bola voli. Cara ini merupakan salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai pemain ketika di lapangan.
Bola voli menjadi olahraga yang banyak dimainkan masyarakat. Olahraga bola tangan ini juga telah berkembang menjadi olahraga populer di seluruh dunia karena aturan bermainnya yang mudah dan sederhana.
Lebih dari itu, voli juga memungkinkan para pemainnya untuk menguasai berbagai macam teknik. Tentunya hal ini berguna untuk membantu pemain dalam mendapatkan poin ketika berada dalam pertandingan.
Ada beberapa macam teknik yang digunakan dalam permainan bola voli, seperti mengumpan atau passing. Adapun salah satu teknik passing yang penting untuk dikuasai adalah teknik umpan bawah. Simak informasi berikut untuk mengetahui lebih jelas tentang bagaimana cara melakukan umpan bawah bola voli.
Bagaimana Cara Melakukan Umpan Bawah Bola Voli?
Umpan dalam permainan bola voli adalah hal yang tidak bisa diabaikan dalam permainan bola voli. Dengan menggunakan umpan, permainan akan menjadi lebih hidup dan memungkinkan pemain lainnya mendapatkan bola.
Dikutip dari buku Permainan Bola Voli Berbasis Sport Science, passing adalah teknik memantulkan bola dengan menggunakan tangan sehingga bola bisa terpantul. Lebih lanjut, passing juga dapat diartikan sebagai usaha yang dilakukan pemain untuk mengumpan atau mengoper bola ke teman satu tim.
Dalam pertandingan bola voli, passing dapat digunakan dalam beberapa kondisi. Beberapa di antaranya adalah untuk menahan bola, menerima bola, dan mengendalikan serangan lawan. Ada dua jenis passing yang biasa digunakan dalam permainan bola voli, yaitu passing atas dan passing bawah.
Biasanya, passing bawah dilakukan seorang pemain untuk menerima bola servis atau smash dari lawan. Menguasai teknik passing bawah sangat penting untuk dilakukan sebab teknik ini menjadi hal yang berguna dalam permainan ketika tim ingin bertahan dari serangan lawan.
Berikut ini cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli:
Pertama, posisikan tubuh menjadi tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit agak ditekuk,
Rapatkan kedua tangan dan luruskan ke arah depan,
Ketika bola datang, pastikan yang mengenai bola adalah bagian lengan atau bagian atas pergelangan tangan. Gerak lengan juga bisa sedikit diayun untuk menambah laju dan ketinggian bola,
Selanjutnya ketika tangan memukul bola, luruskan kedua lutut guna menambah daya dorong.
Supaya mahir dalam menguasai passing bawah, tentunya dibutuhkan banyak latihan agar lengan menjadi terbiasa. Sebabnya, teknik passing bawah sangat mungkin untuk membuat para pemainnya merasakan memar akibat gerakan yang salah. Terlebih, hantaman yang diterima tangan dari datangnya bola biasanya cukup keras.
Namun begitu, jika seorang pemain sudah menguasai teknik passing bawah, akan sangat banyak manfaat yang berguna ketika di lapangan. Seperti misalnya menerima bola keras seperti smash. Demikian informasi tentang bagaimana cara melakukan umpan bawah bola voli.
(MYP)