Bagaimana Sikap Kepala Renang Gaya Punggung yang Benar?

Sikap kepala renang gaya punggung yang benar adalah. Foto: Pixabay

Sikap kepala renang gaya punggung yang benar adalah dengan posisi wajah berada di atas air atau menghadap ke atas. Dengan begitu, perenang hanya melihat ke langit-langit dan bukan ke depan.

Dikutip dari laman Gramedia, olahraga renang merupakan bagian dari cabang olahraga akuatik, yakni olahraga yang berhubungan dekat dengan air. Apabila diartikan, renang merupakan kemampuan seseorang dalam menggerakkan dan mengapungkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya di atas air.

Renang memiliki beberapa jenis gaya yang umumnya dilombakan pada kompetisi besar, mulai dari gaya bebas (Front Crawl), gaya dada (Breaststroke), gaya punggung (Backstroke), dan gaya kupu-kupu (Butterfly Stroke).

Nah, salah satu gaya renang yang banyak dicari oleh masyarakat belakangan hari ini adalah gaya punggung. Berikut cara melakukan gayanya dengan benar dan aman.

Cara Melakukan Renang Gaya Punggung

Sikap kepala renang gaya punggung yang benar adalah. Foto: Pixabay

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, renang gaya punggung mengharuskan perenang memposisikan kepala menghadap ke atas atau langit-langit. Ini membuat gaya punggung memiliki posisi yang berbeda di antara gaya renang lainnya.

Agar bisa melatih kemampuan Anda dalam melakukan renang gaya punggung, ini cara melakukan gayanya dengan benar dan aman:

Meskipun terdengar lebih susah dibandingkan jenis gaya renang yang lainnya, melakukan renang gaya punggung sejatinya memberikan banyak manfaat bagi tubuh maupun kesehatan.

Adapun manfaat ini meliputi melatih otot tubuh, memperbaiki postur tubuh, membuat tubuh semakin rileks, menambah tinggi badan, sampai ampuh dalam membakar kalori.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk selalu melatih renang gaya punggung layaknya langkah-langkah yang sudah disebutkan di atas. Apabila sudah terbiasa, maka Anda bisa merasakan manfaat dalam melakukan renang gaya punggung.

Demikianlah informasi mengenai sikap kepala renang gaya punggung yang benar dan cara melakukan renang gaya punggung. Semoga bermanfaat.

(AA)