Cara Bermain Bola Basket yang Baik dan Benar
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Info Sport tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara bermain bola basket yang baik dan benar salah satunya adalah dengan memantulkan bola ke lantai, dan bola tidak boleh dibawa tanpa dipantulkan ke lantai.
Bola basket merupakan olahraga yang mengandalkan ketangkasan tangan untuk memainkannya dengan baik.
Cara memegang bola basket dan sikap tangan yang benar merupakan hal dasar yang harus dikuasai seorang pemain.
Tujuan utama dari olahraga bola basket adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke jaring lawan, dan mencegah lawan agar tidak memasukkan ke dalam jaring daerah sendiri. Simak cara bermain bola basket secara singkat di bawah ini.
Cara Bermain Bola Basket untuk Pemula
Bola basket adalah olahraga yang mengandalkan kerja sama antarpemain dalam satu tim. Setiap pemain di dalamnya dituntut untuk saling membantu dan mendukung pemain lainnya dalam suatu permainan.
Nah, untuk meraih kemenangan ada beberapa cara, yakni pemain harus menguasai teknik dasar yang terdiri dari mengoper dan menangkap bola, dribel, shooting, dan pivot. Berikut Info Sport akan memberikan penjelasannya secara lengkap.
1. Mengoper dan Menangkap Bola
Mengoper dan menangkap dalam permainan basket adalah satu kesatuan yang tak bisa dipisahkan. Karena dalam bermain basket ada saat mengoper bola dan suatu ketika harus menangkap bola.
Mengoper adalah memindahkan bola dari seorang pemain kepada pemain yang ada di tempat lain.
Jenis umpan dalam olahraga basket setidaknya terdiri dari tujuh jenis di antaranya sebagai berikut:
Chest Pass
Bounce Pass
Overhead Pass
Baseball Pass
One Hand Push
Hook Pass
Underhead Pass
Selain mengoper (pass), menangkap bola juga penting. Sebab, kandasnya suatu serangan disebabkan oleh kegagalan pemain dalam menerima atau menangkap bola.
Posisi menangkap bola yang baik adalah di depan dada agar mudah mengontrol dan menguasainya.
2. Dribel
Dribel atau menggiring adalah salah satu cara membawa bola ke segala arah dengan memantulkannya terus-menerus ke lantai menggunakan satu tangan secara bergantian bila diperlukan.
Dribel juga bisa dilakukan di tempat untuk mencari peluang sebelum menerobos. Tinggi maksimal pantulan bola adalah setinggi bahu orang yang melakukan dribel.
Jenis dribel terdiri dari tiga jenis sebagai berikut:
Menggiring bola rendah untuk mengontrol dan menguasai bola terutama dalam upaya menerobos pertahanan lawan.
Menggiring bola tinggi untuk kecepatan
Menggiring menurut kebutuhan, dari tinggi ke rendah atau sebaliknya
3. Shooting
Shooting merupakan usaha pemain bola basket dalam memasukkan bola ke dalam ring (keranjang) lawan.
Teknik shooting dalam permainan bola basket, antara lain adalah lay-up shoot, jump shoot, free throw shoot dan one hand set shoot.
4. Pivot
Pivot disebut juga dengan gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan atau bisa juga disebut dengan gerakan untuk menipu lawan.
Cara melakukan gerakan ini adalah dengan memutar badan menggunakan satu kaki, sedangkan kaki satunya dijadikan sebagai porosnya.
Gerakan pivot ini lebih sering dikombinasikan dengan gerakan lain dalam teknik permainan bola basket, seperti dribel, passing dan shooting.
Sementara itu, pivot terdiri dari dua macam yakni pivot ke depan (front pivot) dan pivot ke belakang (reverse pivot). Itulah penjelasan mengenai cara bermain bola basket.
(ANS)