Bola & Sports
·
21 Juli 2021 17:29
·
waktu baca 1 menit

Cara Melakukan Bounce Pass dalam Basket

Konten ini diproduksi oleh Info Sport
Cara Melakukan Bounce Pass dalam Basket (492142)
searchPerbesar
Mantan pemain NBA, Adrian Dantley. Foto: Stephen Dunn/Allsport/Getty Images
Cara melakukan bounce pass dalam basket sangat penting dipahami. Pada permainan bola basket, ada banyak teknik dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai. Salah satunya adalah teknik passing.
ADVERTISEMENT
Setidaknya, ada tiga teknik passing yang sering diterapkan, yakni Chest Pass, Bounce Pass, dan Overhead pass. Ketiganya memiliki cara dan fungsi yang berbeda dalam permainan bola basket.
Bounce Pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah lantai sebelum mengarah ke rekan satu tim.
Teknik bounce pass sangat berguna, karena memiliki keunggulan pada saat kamu terganggu oleh lawan.
Tujuan dari teknik bounce pass adalah melakukan umpan kepada rekan satu tim. Caranya, menghindari block dari pemain lawan yang menutup daerah passing pada ketinggian chest pass dan overhead pass.

Cara Melakukan Bounce Pass dalam Basket

Cara Melakukan Bounce Pass dalam Basket (492143)
searchPerbesar
Ilustrasi melalukan bounce pass dalam bola basket. (Pexels/cottonbro)
Dikutip dari Jr NBA, berikut ini adalah cara melakukan bounce pass dalam permainan bola basket:
ADVERTISEMENT
  1. Lakukan dengan badan yang tegak lurus.
  2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan.
  3. Langkahkan salah satu kaki untuk maju ke depan.
  4. Lutut ditekuk, kemudian tumpu berat badan di antara dua kaki.
  5. Condongkan badan ke depan, lalu tubuh harus rileks agar mendapatkan keseimbangan.
  6. Dorong bola ke arah lantai dengan sasaran ¼ dari target.
  7. Lemparan bola diawali dengan sedikit menarik bola ke arah dada untuk mendapatkan awalan di akhir, yakni dorong pergelangan tangan dengan telapak tangan agar menghadap ke luar.

Latihan Teknik Bounce Pass Bola Basket

Cara Melakukan Bounce Pass dalam Basket (492144)
searchPerbesar
Ilustrasi bagaimana cara melakukan bounce pass. (Pexels/Midia)
Supaya kamu menguasai teknik ini, berikut adalah bagaimana cara melakukan bounce pass dalam bola basket:

1. Couple Bounce Pass Passive

  1. Saling berpasangan dan berhadapan dengan jarak tiga meter.
  2. Lakukan passing bounce pass ke arah anggota tim secara bergantian.
ADVERTISEMENT

2. Couple Bounce Pass Mobile

  1. Saling berpasangan dan sejajar dengan jarak tiga meter.
  2. Lakukan passing bounce pass ke arah rekan tim secara bergantian dengan berjalan ke arah depan.

3. Triangle Bounce Pass

  1. Posisikan tiga orang untuk membentuk titik segitiga dengan jarak antartitik sejauh tiga meter.
  2. Lakukan bounce pass ke arah titik terdekat rekan tim kamu.
  3. Arahkan passing terlebih dahulu sesuai perputaran jarum jam. Setelah melakukannya selama tiga menit, berbalik arah dengan berlawanan arah perputaran jarum jam.
Bounce pass mampu menghindari jangkauan pemain lawan melalui pantulan ke lantai untuk mengadang laju bola. Jadi, bola dapat melewati celah jangkauan lawan di bawah ketiak dan di antara kedua kaki lawan.
Cara melakukan bounce pass dalam basket digunakan untuk mengelabui atau menghindari lawan saat mengoper, sehingga tidak dapat direbut dengan mudah. Sebelum melakukan teknik ini, kamu harus memperhatikan timing hingga titik pengarahan bola.
ADVERTISEMENT
(ANH)