Cara Melakukan Lempar Cakram, Begini Langkahnya

Gerakan Lempar Cakram (Sumber: Pixabay)

Info Sport akan jelaskan cara melakukan lempar cakram dalam artikel ini. merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengharuskan atlet untuk melempar cakram maksimal 3 kali di setiap pertandingan demi perolehan jarak lempar terjauh di lapangan khusus cakram sesuai aturan yang berlaku.

Lempar cakram memiliki kemiripan dengan lempar lembing, tolak peluru, dan martil. Perbedaan dari keempat cabor atletik dengan nomor lempar tersebut adalah benda yang digunakan.

Cakram merupakan benda berbentuk seperti piring dengan bingkai dari sabuk besi yang terbuat dari kayu. Pada turnamen besar seperti Olimpiade, perlombaan di cabang olahraga juga menarik perhatian karena berlangsung secara seru dan menarik.

Peserta lempar cakram harus mempersiapkan performa terbaiknya. Hal tersebut dilakukan dengan menjaga kesehatan mental dan fisik. Kenyataannya, memang kedua faktor tersebut saling memengaruhi performa pemain.

Dengan kondisi yang baik, maka pemain akan menunjukkan performa terbaik dengan latihan secara rutin dan berulang kali. Selain itu, pelempar cakram juga mesti mempelajari dengan, seperti teknik melempar cakram agar hasil yang diraih bisa optimal.

Berikut Info Sport sudah jelaskan cara melakukan lempar cakram yang benar di bawah ini.

Jelaskan Cara Melakukan Lempar Cakram yang Baik

Lempar Cakram (Sumber: Pixabay)

1. Gerakan Awalan

2. Sikap Badan saat Melempar Cakram

3. Cara Melakukan Teknik Lempar Cakram

Lepaskan cakram setinggi dagu dengan lengan lurus ke depan, sudut lemparan kira-kira 30 derajat. Cakram terlepas dari pegangan dengan berputar menurut putaran jarum jam, putaran cakram terjadi karena tekanan dari jari telunjuk.

4. Sikap Tubuh setelah Melempar Cakram

Lepasnya cakram diikuti dengan tubuh yang condong ke depan. Pandangan mengikuti jalannya cakram.

Peraturan Lempar Cakram

Pada permainan olahraga lempar cakram, terdapat sejumlah peraturan yang sebaiknya juga diperhatikan oleh para atlet agar dapat terhindar dari diskualifikasi. Lalu, menjadi penyebab tidak bisanya melanjutkan kompetisi. Beberapa peraturan di dalam permainan itu di antaranya adalah sebagai berikut:

Demikian penjelasan mengenai cara melakukan lempar cakram yang perlu kamu ketahui.

(ANH)