Dua Jenis Dribbling dalam Bola Basket, Ini Penjelasannya

Ilustrasi dribble dalam bola basket. Foto: nytimes

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua regu beranggotakan masing-masing lima orang. Tujuan utamanya adalah memasukkan bola sebanyak mungkin ke dalam ring lawan.

Dribble merupakan salah satu gerakan dasar dalam permainan bola basket yang harus dikuasai oleh para pemainnya. Setiap pemain bisa menjadi pendribel yang andal ketika dilatih secara rutin.

Teknik ini merupakan teknik yang berperan dalam mengatur ritme dan tempo permainan dalam bola basket. Beberapa tahapan dapat dilakukan untuk melakukan teknik menggiring bola ini.

Dua Jenis Dribbling dalam Bola Basket

Ilustrasi dribble dalam bola basket. Foto: nytimes

Pada artikel ini Info Sport juga akan menyebutkan dua jenis dribbling dalam bola basket. Berikut penjelasannya.

1. Spin Dribble

Spin dribble adalah gerakan dribbling dengan memutar tubuh yang bertujuan untuk menghindari penjagaan lawan sambil melindungi bola menggunakan tubuh.

Spin dribble dilakukan dengan memindahkan posisi kaki yang sejajar dengan tangan yang menguasai bola memutar ke belakang sehingga tubuh berada di antara bola dan lawan.

Kemudian bola yang digiring diambil menggunakan tangan yang lain dengan perubahan kaki poros sehingga dapat membentuk gerakan memutar penuh dan melewati lawan.

2. Between The Leg Dribble

Between the leg dribble adalah gerakan crossover namun dilakukan di antara kaki pemain yang melakukan dribbling. Dribbling dilakukan dengan cara memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain dengan dipantulkan di antara kedua kaki pemain.

3. Behind The Back Dribble

Hampir sama dengan between the leg dribble, behind the back dribble dilakukan dengan memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya.

Namun memiliki perbedaan yang terletak saat bola berpindah melewati belakang tubuh pemain yang melakukan dribbling.

Tips Melakukan Dribble yang Baik dan Benar

Ilustrasi dribble dalam bola basket. Foto: thespun

Untuk menghasilkan gerakan dribble yang sempurna, adapun terdapat yang harus dilakukan seperti berikut.

1. Atur Jari Tangan

Melakukan kontrol jari-jari tangan sudah harus dilakukan pada teknik awal sikap tangan dan memegang bola basket.

Dalam menggiring bola, bola harus dapat dikendalikan dengan sempurna agar dapat memantul dengan teratur.

2. Atur Posisi Tubuh

Bukan hanya bola yang harus dipertahankan keseimbangannya. Dalam menggiring bola, tubuh juga harus diatur keseimbangannya dengan tetap mempertahankan tubuh dalam keadaan yang rendah.

3. Posisi Kepala Tegak

Walaupun tubuh dalam posisi rendah, posisi kepala harus tetap dalam keadaan tegak untuk membaca strategi, pergerakan, serta posisi lawan dan kawan.

4. Kombinasi Tangan

Kedua tangan harus digunakan bergantian sebagai kombinasi dalam menggiring bola basket. Hal ini akan memudahkan dalam melakukan penyerangan dan mengecoh pergerakan lawan.

5. Lindungi Bola

Lawan akan selalu mengawasi setiap pemain yang sedang membawa bola, terutama dalam posisi sedang menggiring bola.

Posisi menggiring bola merupakan posisi rawan untuk lawan dalam merebut bola. Maka, selain memikirkan untuk membongkar strategi lawan, melindungi bola juga menjadi syarat penting saat menggiring bola.

(ANS)