Gerakan Badan yang Benar pada Teknik Dasar Servis Atas

Servis Atas Dalam Voli (Sumber: Unsplash)

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola lambung adalah melenting ke arah belakang. Dalam permainan bola voli, terdapat berbagai teknik dasar yang mesti dikuasai oleh para pemain, salah satunya adalah teknik servis.

Servis merupakan pukulan bola ke area lapangan lawan yang dilakukan saat awal permainan. Servis menjadi serangan untuk menghentikan dan membuka pertahanan lawan.

Ada dua teknik servis dalam olahraga bola voli, yaitu servis atas dan servis bawah. Servis atas dalam bola voli disebut dengan overhead serve. Teknik ini sulit dilakukan saat menentukan arah dan kecepatan agar bisa mengelabui lawan.

Dikutip dari Strength and Power for Volleyball, gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas bola voli saat bola lambung adalah:

Gerakan Badan yang Benar pada Teknik Dasar Servis Atas

Ilustrasi gerakan teknik dasar servis atas. (Pexels/Pavel Danilyuk)

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola lambung adalah melenting ke belakang. Hal tersebut dilakukan untuk menambah kekuatan laju bola servis yang dilakukan pemain.

Teknik servis atas adalah teknik dasar yang dipelajari paling awal dan diajarkan kepada pemula. Teknik servis ini sangat berguna saat memulai permainan bola voli atau melakukan putaran/babak baru.

Biasanya, ada area yang ditentukan untuk melakukan servis yang merupakan area wajib. Teknik dasar servis atas dalam bola voli dilakukan dengan memegang bola melalui tangan kiri dan tangan kanan yang siap memukul.

Kemudian, lambungkan bola dengan tangan kiri melewati atas kepala dan pukul dengan telapak tangan sekeras-kerasnya agar dapat melewati net. Berikut ini langkah-langkahnya:

1. Mengambil posisi di belakang garis lapangan atau area yang digunakan untuk servis.

2. Teknik servis atas dalam bola voli harus dilakukan pemain dengan posisi yang kokoh.

3. Lempar bola ke atas dan sedikit ke depan menggunakan tangan kiri, kemudian fokus pada bola.

4. Ayunkan lengan kanan dari belakang ke atas, lalu maju untuk memukul bola menggunakan telapak tangan. Gerakan ini juga bisa dilakukan dengan lompatan kecil atau disebut jumping service. Posisi tangan kanan dan kiri dapat diubah jika ada pemain yang kidal.

5. Pastikan bola mampu terbang melewati net dan jatuh ke lapangan lawan.

Ilustrasi gerakan badan saat teknik servis atas. (Pexels/Pavel Danilyuk)

Keuntungan dari teknik servis atas ini adalah bola servis dapat diluncurkan lebih kuat dibanding teknik servis yang lebih rendah. Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah potensi bola keluar dari area lapang dan bisa saja menjadi poin bagi tim lawan.

Itulah gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas. Kamu bisa mengikuti beberapa langkah di atas agar menguasai gerakannya.

(ANH)