Gerakan Salto dalam Senam Lantai, Begini Tekniknya

Gerakan Salto (Sumber: Wiki Parkour)

Gerakan salto merupakan salah satu bagian dari senam lantai dalam olahraga. Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat membutuhkan kekuatan, kelentukan, dan keserasian. Senam juga olahraga reaktif yang sangat baik untuk kesehatan.

Pada olahraga senam terdapat juga banyak variasi atau pun jenisnya dan juga salah satunya senam lantai. Senam lantai adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan matras serta unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat atau meloncat, dan berputar di udara dengan menumpu pada tangan atau kaki.

Lalu, untuk mempertahankan sikap keseimbangan atau meloncat baik ke depan atau pun ke belakang. Info Sport akan jelaskan dasar gerakan salto di bawah ini.

Gerakan Salto pada Senam Lantai

Salto merupakan gerakan atau bentuk latihan yang serupa dengan gerakan ilmu bela diri, karena olahraga ini menggunakan fisik yang kuat dan keterampilan dalam melakukannya.

Salto atau yang sering disebut front somervault ini adalah gerakan yang mengguling atau (roll) pada udara mengarah ke depan, sehingga dapat melakukannya berputar di udara.

Poros yang terdapat pada putaran salto dapat disebut sumbu putaran transfersal karena sering terlihat sebagai gerakan yang terlihat santai seperti sama halnya dengan putaran pada roll depan.

Jadi, putaran salto tersebut membentuk harus 360 derajat dari putaran postur tubuh yang di lakukan sebagai single salto karena memiliki kelenturan tubuh sekitar 45 derajat.

Cara Melakukan Gerakan Salto

Gerakan Salto (Sumber: Istimewa)

Berikut ini adalah beberapa langkah untuk melakukan salto depan, perhatikan prosedur berikut ini:

Teknik Gerakan Salto

Teknik Gerakan Salto (Sumber: Sports Engine)

Ada pun cara yang digunakan untuk melakukan gerakan salto ke depan yang baik dan benar adalah sebagai berikut:

Kesalahan dalam Salto Depan

Berikut ini adalah kesalahan yang sangat patal pada saat melakukan gerakan salto ke depan adalah:

Demikian gerakan salto yang menjadi bagian dari senam lantai. Kamu bisa melakukan gerakan ini secara rutin.

(ANH)