Gerakan Senam Irama Diiringi Irama Musik yang Dilakukan Secara Bebas

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara. Foto: Unsplash

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara bebas, itu adalah pengertian dari senam irama. Jadi, senam irama adalah jenis senam yang memiliki berbagai gerakan bebas dan dilakukan seirama dengan musik.

Dikutip dari laman gramedia, gerakan senam irama yang dikatakan “bebas” tersebut juga memiliki rangkaian, yaitu berjalan, berlari, melompat, mengayun, dan berputar. Oleh karenanya, senam ini juga kerap disapa dengan sebutan senam ritmik.

Tidak hanya sebatas gerakan, senam irama juga kerap dilombakan pada ajang internasional, termasuk Olimpiade. Oleh karenanya, senam irama juga memiliki unsur yang harus dijadikan pedoman.

Agar lebih memahami olahraganya, berikut informasi mengenai unsur-unsur yang wajib diketahui dalam senam irama.

Unsur-unsur Senam Irama

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara. Foto: Unsplash

Secara garis besar, senam irama memiliki tujuh unsur yang umumnya menjadi penilaian ketika dilombakan pada ajang besar. Adapun unsur ini meliputi keindahan, keterampilan, keluwesan, kelenturan, kekuatan, keseimbangan, dan ketepatan irama. Ini penjelasan masing-masing unsur tersebut:

1. Keindahan

Senam irama merupakan bagian dari senam artistik yang juga perlu menunjukkan keindahan. Saat melakukan pertunjukan atau perlombaan, unsur keindahan ini menjadi salah satu poin penting yang harus diterapkan.

2. Keterampilan

Unsur keterampilan dalam senam irama adalah kreativitas atau keterampilan dalam menggerakkan anggota tubuh saat membuat koreografi. Jika dilombakan, ini merupakan nilai yang cukup tinggi perhitungannya, semakin variatif akan semakin tinggi nilainya.

3. Keluwesan

Unsur keluwesan dalam senam irama menjadi patokan seorang peraga dalam melakukan senam. Hal ini dikarenakan keluwesan dapat tercipta dari cara seorang peraga menyusun koreografi dan melakukan latihan secara rutin. Selain dilihat dari pergerakan tubuh, keluwesan juga dinilai dari gerakan lainnya.

4. Kelenturan

Senam irama juga memiliki kaitan dengan nuansa akrobatik atau balet yang mengharuskan peraga melakukan gerakan secara lentur. Tidak hanya itu, atlet senam irama biasanya menggunakan gerakan yang cukup ekstrem untuk menekukkan tubuh.

5. Kekuatan

Sama seperti olahraga pada umumnya, melakukan senam irama juga sejatinya harus memiliki stamina yang banyak. Dengan begitu, kekuatan menjadi kunci dalam melakukan senam irama yang baik agar pergerakan tetap optimal.

6. Keseimbangan

Selanjutnya adalah unsur keseimbangan, yakni nilai seorang atlet dalam menjaga keseimbangannya ketika melakukan pertunjukan. Karena beberapa gerakan senam irama cukup sulit dilakukan, maka atlet perlu memiliki keseimbangan yang tinggi, salah satunya ketika memutar badan dengan satu kaki.

7. Ketetapan Irama

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, senam irama merupakan gerakan bebas yang harus dilakukan seirama dengan musik. Maka dari itu, gerakan atlet perlu selaras dengan irama musik yang dimainkan, termasuk ketukan musiknya.

Demikianlah informasi mengenai pengertian senam irama dan unsur yang menjadi pedomannya. Semoga bermanfaat.

(AA)