Gerakan Senam Lantai yang Mendukung Gerakan Meroda

Ilustrasi Gerakan Senam Lantai (sumber: Pixabay)

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah salah satu bagian dari senam lantai yang mengarahkan tubuh ke samping dengan bertumpu pada kedua tangan. Gerakan ini dilakukan dengan melebarkan kaki dan mengarahkan tubuh ke samping kanan atau pun kiri.

Gerakan ini termasuk jenis senam lantai tanpa alat, sehingga bisa dilakukan sendiri atau melalui bantuan teman.

Manfaat dari gerakan meroda adalah meningkatkan kelenturan tubuh, mengencangkan otot, menguatkan tulang, membakar kalori, menjaga keseimbangan tubuh, dan menjaga kebugaran.

Gerakan Senam Lantai yang Mendukung Gerakan Meroda

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah sikap berdiri dengan kedua tangan atau handstand.

Gerakan ini dilakukan dengan memutar badan ke samping menggunakan kedua tangan dan kaki. Lalu, pada tahap gerakan terdapat posisi berdiri dengan menggunakan kedua tangan.

Selain itu, gerakan senam lantai meroda akan lebih mudah dilakukan jika pesenam sudah bisa melakukan teknik berdiri dengan kedua tangan.

Gerakan Senam Lantai yang Mendukung pada Gerakan Meroda adalah

Cara Melakukan Gerakan Meroda dengan Satu Tangan

Gerakan Meroda Satu Tangan Arah Depan

Cara Melakukan Gerakan Meroda dengan Bantuan Teman

Itulah gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda. Dengan begitu, kamu sudah mengetahui bagaimana gerakan yang benar saat melakukan senam lantai meroda.

(ANH)