Gerakan yang Dibutuhkan dalam Permainan Bulu Tangkis

Gerakan Smash Bulu Tangkis (Sumber: Unsplash)

Ternyata, ada beberapa gerakan yang dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis. Saat memainkan bulu tangkis, para pemain harus melakukan berbagai gerakan.

Contohnya, gerakan pukulan dan lompatan yang mendominasi permainan bulu tangkis. Pukulan merupakan teknik dasar dari permainan ini, maka hal itu harus dipelajari dengan baik oleh para pemain.

Pukulan tersebut dilakukan untuk memukul shuttlecock ke arah lawan dengan baik. Sementara itu, lompatan digunakan untuk melakukan beberapa gerakan penting seperti smash.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah ulasan mengenai permainan bulu tangkis membutuhkan banyak gerakan.

Gerakan yang Dibutuhkan dalam Permainan Bulu Tangkis

1. Memegang Raket

Gerakan Memegang Raket (Sumber: Pexels)

Memegang raket menjadi salah satu teknik yang harus dikuasai oleh pemain bulu tangkis. Hal itu dikarenakan teknik tersebut dapat memengaruhi hasil pukulan bola saat pertandingan berlangsung.

Selain itu, teknik memegang raket yang salah juga dapat menyebabkan cedera. Berikut ini adalah teknik dan bagaimana cara memegang raket:

• Forehand Grip

Teknik pukulan forehand badminton dilakukan dengan tangan kanan atau kiri, kemudian posisi kepala raket menyamping. Lalu, raket dipegang seperti sedang menjabat tangan.

Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Lalu, jari lainnya menggenggam raket.

• Backhand Grip

Backhand Grip dilakukan dengan mengarahkan kepala raket sedikit menyamping. Lalu, ibu jari sedikit terpisah dari keempat jari lain. Sementara itu, keempat jari lain menggenggam raket dengan erat.

2. Teknik Pukulan

Teknik Pukulan (Sumber: Master Badminton)

Pemain bulu tangkis harus memperhatikan teknik pukulan agar dapat memukul bola dengan benar. Umumnya, teknik yang digunakan adalah forehand. Berikut ini adalah cara melakukannya:

1. Pegang raket dengan teknik forehand.

2. Posisi kaki kiri berada di depan, kemudian kaki kanan di belakang.

3. Condongkan tubuh sedikit ke arah kanan.

4. Pukul bola dengan menggerakkan bahu ke depan.

3. Teknik Gerakan Kaki

Teknik Gerakan Kaki (Sumber: Pexels)

Tidak hanya tangan, gerakan kaki juga harus lincah saat bermain bulu tangkis. Tujuannya adalah agar pemain dapat menghasilkan pukulan yang maksimal di lapangan.

Teknik gerakan kaki yang benar dapat dilakukan dengan cara berikut:

1. Tetapkan base atau starting point.

2. Jika diperlukan, mundur maksimal tiga langkah.

3. Bergerak ke kanan-kiri maksimal satu langkah jika diperlukan.

4. Pemain hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika diharuskan maju.

4. Servis Bulu Tangkis

Servis Bulu Tangkis (Sumber: Unsplash)

Servis merupakan teknik bulu tangkis untuk memukul kok ke depan, belakang, kanan, atau, kiri ketika memulai pertandingan dan poin bertambah.

Terdapat dua jenis servis dalam bulu tangkis, di antaranya adalah sebagai berikut:

• Forehand Service

Teknik forehand terbagi menjadi dua, yakni forehand pendek dan tinggi. Forehand pendek dilakukan dengan mengayunkan raket dengan tidak terlalu kuat. Sementara itu, forehand tinggi membutuhkan tenaga yang kuat.

• Backhand Service

Backhand service dilakukan dengan mengayunkan raket menggunakan tenaga sedang. Apabila tangan kanan memegang raket, maka kaki kanan harus berada di depan, begitu juga sebaliknya.

5. Teknik Mengembalikan Servis

Sama seperti servis, teknik untuk mengembalikan servis lawan dalam bulu tangkis juga terbagi dua, yakni:

• Dropshot

Teknik ini bertujuan untuk menyerang pergerakan lawan. Untuk melakukannya, pemain dapat memukul dengan sentuhan halus atau sedikit dorongan.

• Netting

Netting menjadi salah satu gerakan yang sulit dalam permainan bulu tangkis. Teknik ini diterapkan dengan melakukan pukulan pelan pada kok, lalu mengarahkan posisi jatuh kok sedekat mungkin dari net.

6. Teknik Smash

Teknik Smash (Sumber: BWF)

Smash adalah teknik bulu tangkis yang bertujuan untuk menyerang lawan. Teknik ini dilakukan dengan melakukan lompatan tinggi sambil memukul kok ke arah lawan dengan kuat.

7. Teknik Overhead

Overhead dilakukan dengan cara yang sama dengan smash. Namun, overhead tidak memerlukan banyak daya pukul.

8. Drive

Drive menjadi salah satu teknik andalan pemain ganda. Teknik ini dilakukan dengan memukul kok secara cepat dan mendatar. Tujuannya agar lawan tidak mengangkat raket dan tetap menerapkan posisi bertahan.

Demikian gerakan yang dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis. Jika ingin mahir memainkan bulu tangkis, maka kamu harus melakukan dan menguasai beberapa teknik di atas.

(ANH)