Jump Shoot Bola Basket: Teknik, Jenis, dan Tips Berlatih

Ilustrasi Jump shoot (Sumber: flickr)

Jump shoot adalah salah satu teknik tembakan yang cukup populer dalam permainan basket. Teknik ini kerap diandalkan untuk mencetak poin oleh para pemain.

Teknik ini dilakukan dengan menembak atau melempar bola melalui awalan meloncat tinggi menggunakan tolakan kedua kaki. Gerakan melompat dalam jump shoot dilakukan agar lemparan bola tidak dapat dihalau oleh lawan.

Saat melakukan jump shoot, sangat penting untuk menguasai teknik BEEF (Ball, Eye, Elbow and Follow Through) dengan sempurna. Sebab, dasar dari semua shooting adalah BEEF.

Cara Melakukan Gerakan Jump Shoot adalah

Ilustrasi Jump shoot (Sumber: Pixabay)

Jenis-Jenis Teknik Jump Shoot adalah

Terdapat empat jenis jump shoot dasar dalam permainan bola basket yang harus di ketahui. Jenis jump up shoot adalah sebagai berikut:

1. Drive and Jump Shoot

Drive and Jump Shoot merupakan gerakan dasar yang dalam artiannya secara harfiah adalah dribble and shoot.

2. Standing Jump Shoot

Standing Jump Shoot adalah jump shoot dalam posisi bebas, kemudian analogi dalam permainannya adalah pemain menerima passing dalam daerah kosong dan melakukan jump shoot.

3. No Charge Jump Shoot

No Charge Jump Shoot adalah jump shoot dengan penjagaan man to man, tetapi harus mampu melakukan shoot tanpa terkena offensive foul (melakukan vertical jump-melompat vertikal. Lalu, bukan melompat ke depan yang mengakibatkan offensive).

4. Quick Stop Jump Shoot

Quick Stop Jump Shoot adalah jump shoot secara kilat, analogi dalam permainan adalah kamu berlari, menerima passing, lalu langsung jump shoot mendahului penjagaan lawan.

Tips Melakukan Jump Shoot

Ilustrasi Jump shoot (Sumber: Pixabay)

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk melatih teknik jump shoot:

1. Memperkuat Tumpuan

Saat membawa bola atau setelah mendapatkannya dari rekan setim, pastikan tumpuanmu kuat sebelum melakukan shooting. Usahakan juga keadaan tubuhmu seimbang agar shooting yang dilesatkan bisa tepat sasaran.

2. Melompat dengan Spontan

Semakin tinggi vertical jump yang bisa kamu lakukan, semakin sulit pula lawan melakukan block shot. Lakukan lompatan secara tiba-tiba untuk memberikan efek kejut kepada lawan.

Jangan lupa juga saat melakukan lompatan, tetaplah fokus ke target.

3. Tentukan Timing Shooting

Waktu shooting terbaik adalah ketika kamu merasa dalam posisi tertinggi pada lompatanmu.

Dalam hal ini, dasar melakukan shooting yang baik menjadi penentu apakah bola akan masuk ke dalam ring atau tidak. Maka dari itu, kamu harus mengasah kemampuan shooting-mu.

Itulah penjelasan lengkap mengenai jump shoot beserta teknik dan jenis-jenis yang perlu kamu ketahui.

(ANH)