Kombinasi Gerak Dasar Permainan Bulu Tangkis yang Perlu Diketahui

Ilustrasi Permainan Bulu Tangkis (Sumber: Pixabay)

Kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis yang perlu diketahui adalah lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Permainan bola kecil ini dapat dimainkan secara tunggal dan ganda.

Pada permainan bulu tangkis, terdapat variasi dan kombinasi gerak. Seperti yang disebutkan, variasi dan kombinasi gerak dalam bulu tangkis adalah lokomotor hingga manipulatif.

Lokomotor merupakan gerak berpindah tempat seperti gerak berjalan, berlari, dan meloncat. Gerak non-lokomotor adalah di tempat seperti menekuk, meliuk, mengayun dan memutar. Gerak manipulatif adalah gerak menggunakan benda lain luar tubuh seperti gerak memukul kok.

Kombinasi Gerak Dasar Permainan Bulu Tangkis adalah

Kombinasi Gerak dalam Permainan Bulu Tangkis (Sumber: Pixabay)

Info Sport akan sebutkan kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis, yaitu gerak servis & smash serta gerak backhand & dropshot. Berikut ini adalah beberapa latihan kombinasi teknik dasar bulu tangkis:

1. Kombinasi Servis Panjang dan Forehand

Latihan pertama adalah melakukan latihan kombinasi servis panjang dan pukulan forehand serta backhand overhead secara berpasangan. Berikut adalah cara melakukannya:

2. Kombinasi Servis Pendek dan Forehand

Latihan kedua adalah melakukan latihan kombinasi servis pendek dan pukulan forehand dan backhand berpasangan. Berikut ini adalah cara melakukannya:

Kombinasi Gerak Lokomotor dalam Bulu Tangkis

Kombinasi Gerak Lokomotor dalam Bulu Tangkis (Sumber: Pixabay)

Pada permainan bulu tangkis, penguasaan lapangan sangat diperlukan. Kita harus bergerak secara cepat untuk menjangkau bola. Maka dari itu, kita perlu melakukan variasi gerak berjalan dan meloncat.

Gerak berjalan, berlari, dan melompat merupakan gerak lokomotor, karena gerak dilakukan dengan berpindah tempat. Variasi gerak lokomotor dapat dikombinasikan dengan gerak manipulatif seperti memukul kok.

Lalu, variasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bulu tangkis adalah untuk melatih pukulan smash maupun drop shot.

Penguasaan lapangan dapat dilakukan dengan bergerak ke depan dan ke belakang, kemudian ke samping kanan kiri.

Variasi gerak berjalan dan meloncat dengan kombinasi gerak memukul dalam permainan bulu tangkis dapat kita pelajari dan praktikkan dengan mengamati gambar berikut:

Selain penguasaan lapangan, kita perlu mempelajari pukulan untuk mendapatkan poin. Gerak yang dilakukan harus secara cepat dan arahnya ke bawah, serta melewati net. Pukulan yang di maksud adalah pukulan smash.

Pukulan smash dapat dilakukan sambil berlari dan meloncat. Pelajari variasi dan kombinasi gerak untuk latihan pukulan smash.

Kemudian, praktikkan langkah-langkah melakukan variasi gerak berlari dan meloncat dengan kombinasi gerak memukul dalam permainan bulu tangkis.

Itulah kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis yang perlu kamu lakukan untuk melatih kemampuanmu.

(ANH)