Lama Permainan Bola Basket, Ini Peraturannya

Lama Permainan Bola Basket Adalah. Foto: pixabay

Berdasarkan peraturan NBA, lama permainan bola basket adalah 4x12 menit. Cabang olahraga basket dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri dari 5 orang.

Tujuan dari olahraga basket adalah mencetak atau memasukkan bola ke dalam ring lawan sebanyak-banyaknya dan mencegah lawan agar tidak mencetak nilai.

Pada sebuah pertandingan basket, pemain menggiring bola dengan cara memantulkannya ke tanah. Saat menggiring bola, pemain tidak diperbolehkan membawa bola lebih dari dua langkah tanpa memantulkannya. Berikut lamanya waktu dalam permainan bola basket.

Peraturan Lama Permainan Bola Basket

Peraturan Lama Permainan Bola Basket Adalah. Foto: pixabay

Berbeda dengan NBA, Federasi Bola Basket Internasional (FIBA) memiliki regulasi terkait lama waktu untuk permainan bola basket yakni 4x10 menit. Meski berbeda dari peraturan yang dibuat NBA, keduanya memiliki persamaan jeda waktu istirahat yakni 15 menit.

Bagi pemain yang ingin memainkan basket dengan baik, maka membutuhkan adanya latihan teknik gerakan secara rutin dalam jangka waktu yang cukup panjang.

Ketika melakukan gerakan dalam permainan basket dengan baik, maka permainan yang dihasilkan akan jauh lebih efektif.

Sejarah Olahraga Basket

Sejarah Olahraga Basket. Foto: pixabay

Olahraga basket yang populer seperti sekarang ini diciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada 1891 atas saran dari Dr. Luther Halsey Gulick.

Dr. Luther menyarankan kepada Dr. Naismith agar membuat permainan baru yang bisa dimainkan di dalam gedung, mudah dipelajari, mudah dimainkan dan menarik.

Awalnya, permainan bola basket menggunakan keranjang sebagai sasaran lemparan. Dari situlah, muncul nama “BasketBall”. Kemudian pada 1924, bola basket pertama kali ditampilkan pada gelaran Olimpiade di Prancis.

Selang sewindu, tepatnya tanggal 21 Juni 1932, atas inisiatif Dr. Elmer Beny, yang menjadi direktur sekolah olahraga di Jenewa, Swiss, ia menggelar konferensi bola basket.

Dalam konferensi tersebut, dibentuklah FIBA. Kemudian, pada gelaran Olimpiade di Jerman 1936, cabang olahraga bola basket secara resmi dipertandingkan di ajang Olimpiade yang pada saat itu diikuti 21 negara.

Jenis Lemparan pada Permainan Bola Basket

Jenis Lemparan Pada Permainan Bola Basket. Foto: pixabay

Menurut Muhajir (2016), beberapa jenis lemparan atau umpan dalam olahraga basket di antaranya seperti berikut: chest pass, overhead pass, bounce pass, lemparan dari samping, dan lemparan bola lengkung samping.

1. Chest Pass

Mengoper atau mengumpan bola merupakan salah satu upaya dari pemain basket untuk memberi atau membagi bola kepada rekan satu tim. Tujuan mengoper yakni agar bisa memasukkan bola ke ring (keranjang) lawan.

Chest pass merupakan salah satu jenis lemparan pada bola basket. Jenis lemparan ini biasanya digunakan untuk mengoper pada jarak pendek, karena memiliki ketepatan yang cukup tinggi.

Untuk jarak lemparan, chest pass memiliki jarak lemparan berkisar antara 5 hingga 7 meter.

2. Overhead Pass

Jenis operan ini bisa dilakukan dengan menggunakan dua tangan, dan posisi bola berada di atas kepala. Secara teori, lemparan ini memiliki kesamaan dengan chest pass, yang membedakan hanya pada posisi bola.

3. Bounce Pass

Seperti namanya, jenis lemparan ini dilakukan dengan posisi kedua tangan tepat di depan dada. Bounce pass sangat cocok apabila ingin menembus pertahanan lawan yang berpostur tinggi.

Lemparan ini bisa dilakukan dengan cara melempar bola di samping atau bahkan di antara dua kaki lawan.

4. Lemparan Dari Samping

Operan atau lemparan dari samping bisa kamu lakukan hanya dengan satu tangan. Umpan ini memiliki gerakan yang cenderung rileks karena dapat menghasilkan lemparan yang lebih jauh dan lebih kuat.

Oleh karenanya, lemparan jenis ini bisa digunakan untuk mengumpan kepada lawan yang berada pada jarak sedang dan jauh.

5. Lemparan Bola Lengkung Samping

Lemparan bola lengkung samping atau operan kaitan adalah strategi yang cukup ampuh bagi pemain yang memiliki postur pendek dan ingin mengumpan bola melewati pemain berpostur tinggi.

Lemparan ini juga bisa digunakan ketika berada dalam situasi penjagaan yang ketat dari lawan. Jadi, itulah penjelasan mengenai lama permainan bola basket adalah 4 x 12. Tergantung peraturan mana yang kamu gunakan.

(ANS)