Lari Cepat atau Lari Jarak Pendek Biasanya Menempuh Jarak Apa?

Jarak Tempuh Lari Cepat (Sumber: Olympics)

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak yang telah ditentukan oleh Asosiasi Internasional Federasi Atletik. Lari cepat merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang cukup populer dipertandingkan. Olahraga ini juga kerap disebut sebagai sprint.

Lari cepat juga bisa diartikan sebagai cabang olahraga lari yang menggunakan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang lintasan, dimulai dari start hingga finish.

Setiap pelari biasanya menempuh jarak tertentu yang telah ditentukan oleh penyelenggara kejuaraan. Berikut penjelasan mengenai lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak adalah.

Lari Cepat atau Lari Jarak Pendek Biasanya Menempuh Jarak Ini

Mengutip dari lama resmi World Athletic, teknik dasar lari jarak pendek umumnya menempuh jarak di bawah ini:

Teknik Lari Cepat

Teknik Start Lari Cepat (Sumber: Unsplash)

1. Teknik Start

Secara umum, perlombaan lari memiliki tiga teknik start yang digunakan, yaitu start jongkok, start berdiri, dan start melayang. Khusus lari cepat, teknik start yang digunakan adalah teknik start jongkok.

Adapun ketika lari cepat menggunakan start jongkok, kamu bisa menggunakan tiga pilihan teknik start jongkok yang berbeda, yakni:

2. Teknik Lari

Setelah mempelajari tentang teknik start pada lari cepat, kamu juga perlu mempelajari teknik-teknik yang digunakan ketika berlari. Berikut ini adalah beberapa contoh teknik yang bisa kamu gunakan saat berlari sprint jarak pendek:

3. Teknik Finish

Teknik Finish dalam Lari Cepat (Sumber: Unsplash)

Jika ingin mencapai garis finish, terdapat empat teknik yang bisa kamu gunakan, yaitu:

Demikian penjelasan mengenai lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ratusan meter.

(ANH)