Latihan Menyundul Bola Secara Berulang-ulang, Lakukan Awalan Ini

Ilustrasi latihan menyundul bola secara berulang-ulang. Foto: PIxabay

Dalam melakukan latihan menyundul bola secara berulang-ulang, dilakukan dengan awalan melambungkan bola ke atas depan dahi dan gerakan melompat sebagai tolakan. Hal ini dilakukan guna memudahkan pemain dalam menjangkau bola ketika ingin melakukan sundulan.

Teknik menyundul bola menjadi salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Dalam beberapa kesempatan, teknik ini juga menjadi salah satu cara yang diandalkan untuk mencetak gol ke gawang lawan.

Dengan menggunakan teknik sundulan, pemain akan menjadi lebih mudah menjangkau bola yang berada di luar jangkauan kaki. Biasanya, sundulan dilakukan untuk menjangkau bola yang datang dari arah atas atau sejajar dengan kepala.

Walau terlihat mudah, namun menyundul bola membutuhkan penguasaan teknik yang baik. Maka dari itu, simak informasi berikut untuk mengetahui cara menyundul bola yang benar.

Dalam Melakukan Latihan Menyundul Bola Secara Berulang-ulang, Dilakukan dengan Awalan Apa?

Ilustrasi latihan menyundul bola secara berulang-ulang. Foto: Unsplash

Menguasai teknik sundulan tentunya akan memudahkanmu ketika sedang berada dalam permainan sepak bola. Pasalnya, tidak semua bola yang datang arah pemain dapat dikuasai oleh kaki atau dada.

Namun begitu, menyundul bola juga harus dilakukan dengan benar. Sebab jika dilakukan dengan teknik yang salah, hal tersebut akan mendatangkan cedera bagi pemain yang melakukannya. Seperti cedera kepala atau cedera leher.

Dikutip dari Buku Ajar Sepak Bola Dasar, berikut adalah cara melakukan sundulan dengan benar:

1. Menyundul Bola dengan Sikap Berdiri

2. Menyundul Bola dengan Melompat

Ilustrasi latihan menyundul bola secara berulang-ulang. Foto: PIxabay

Dalam melakukan teknik ini, seorang pemain bisa melakukan sundulan dengan awalan atau tanpa awalan. Dalam melakukan latihan menyundul bola secara berulang-ulang, dilakukan dengan awalan melompat dengan satu kaki sebagai tolakan. Adapun cara melakukannya sama dengan teknik di atas. Adapun tujuan dari teknik ini yaitu:

3. Menyundul Bola dengan Berlari

Menyundul bola dengan berlari menjadi salah satu cara yang digunakan untuk mencetak gol atau mempertahankan area pertahanan. Berikut ini cara melakukannya:

4. Menyundul Bola dengan Sikap Melayang

Teknik menyundul bola dengan sikap melayang bisa menjadi salah satu tekni yang digunakan untuk mengecoh lawan. Sebabnya, bola yang dihasilkan dari teknik sundulan ini akan melambung tinggi dan mendarat ke kaki lawan, bukan kepala. Maka dari itu, teknik akan sangat mengecoh pergerakan lawan.

Itu lah informasi yang perlu diketahui dalam melakukan latihan menyundul bola secara berulang-ulang yang dilakukan dengan awalan melompat.

(MYP)

https://www.google.co.id/books/edition/BUKU_AJAR_SEPAK_BOLA_DASAR/d6IkEAAAQBAJ?hl=id&gbpv=1&dq=cara+menyundul+bola&pg=PA9&printsec=frontcover