Pembalikan Renang Gaya Punggung Dilakukan dengan Cara Seperti Ini

Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara. Foto: Pixabay

Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara yang berbeda dengan gaya renang yang lainnya. Hal ini dikarenakan renang gaya punggung menghadap ke atas dan bukan ke permukaan air.

Dikutip dari laman gramedia, olahraga renang merupakan bagian dari cabang olahraga akuatik, atau cabang olahraga yang berhubungan dengan air.

Apabila diartikan, olahraga renang adalah kemampuan seseorang dalam menggerakkan dan mengapungkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya di atas permukaan air.

Jenis-jenis Gaya dalam Olahraga Renang

Renang memiliki empat jenis gaya, yaitu gaya bebas (Front Crawl), gaya dada (Breaststroke), gaya punggung (Backstroke), dan gaya kupu-kupu (Butterfly Stroke).

Keempat jenis gaya tersebut dilombakan dalam ajang Olimpiade dengan teknik gerakan yang berbeda. Nah, yang menjadi gaya paling berbeda di antara yang lainnya adalah gaya punggung, yakni membelakangi air.

Dalam kompetisi renang, atlet perlu mengetahui bagaimana cara start serta pembalikan dalam kolam. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, gaya punggung merupakan jenis gaya yang berbeda dari yang lainnya yang juga membuat teknik pembalikannya berbeda.

Bagi yang penasaran, ini cara pembalikan renang gaya punggung beserta teknik gaya renangnya.

Cara Pembalikan Renang Gaya Punggung

Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara. Foto: Pixabay

Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara setengah salto ke depan. Hal ini dikarenakan gaya renangnya yang menghadap ke atas dan bukan ke permukaan air.

Cara melakukan pembalikannya juga mudah, yaitu tangan kiri menyentuh dinding kolam dan lutut dibengkokkan serta ditarik. Setelah itu, lutut diarahkan ke lengan yang berada di dinding kolam.

Selanjutnya Anda bisa mendayungkan tangan dan menarik lutut sampai membentuk setengah salto yang akan membawa kedua lengan pada dinding kolam. Selanjutnya kedua tangan diluruskan ke atas kepala dan dibarengi dengan tolakan kaki.

Setelah mengetahui bagaimana cara pembalikan renang gaya punggung, berikut langkah mudah dalam melakukan gaya punggung atau Backstroke:

Sebelum mempraktikannya pada kolam renang, ada baiknya Anda melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini akan membantu tubuh dalam mempersiapkan diri sebelum melakukan aktivitas yang berlebih.

Selain itu, pastikan juga latihan ditemani oleh kerabat atau teman untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan terjadi ketika berada di kolam renang.

Demikianlah informasi mengenai cara pembalikan renang gaya punggung. Bagaimana, mudahkan melakukan pembalikan gaya yang dikenal dengan kesusahannya ini? Tulis pendapat Anda di kolom komentar.

(AA)