Pengertian Atletik dan Cabang-cabang Olahraganya

Ilustrasi pengertian atletik dan cabang olahraganya. Foto: unsplash

Sebagai penggemar olahraga, Anda perlu mengetahui salah satu cabang olahraga tertua di dunia yaitu atletik. Meskipun terdengar remeh, atletik merupakan salah satu pelopor cabang olahraga lainnya. Berikut informasi seputar pengertian atletik dan cabang-cabang olahraganya.

Mengutip buku bertajuk “Mengenal Olahraga Atletik” karya Enik Yaliatin dan Haryanto, kata “atletik” diambil dari bahasa Yunani yaitu athlon atau athlum yang memiliki arti pertandingan, kontes, atau perlombaan. Secara etimologis, atletik didefinisikan sebagai sebuah pertandingan yang memiliki cabang-cabang tertentu.

Olahraga atletik sendiri dipopulerkan pertama kali oleh bangsa Yunani pada abad ke-6 sebelum masehi oleh Iccus dan Herodicus. Walaupun olahraga atletik pada zaman dahulu cukup berbeda dengan zaman sekarang, namun dasar olahraga atletik tetaplah sama, yaitu jalan, lari, lompat, dan lempar.

Seiring berjalannya waktu, atletik menjadi olahraga yang dimanfaatkan sebagai salah satu pengembangan kemampuan biomotorik manusia.

Selain itu, olahraga atletik bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan otot, kecepatan gerakan tubuh, kelenturan tubuh, dan meningkatkan koordinasi antar bagian tubuh.

Nah bagi Anda yang penasaran apa saja cabang olahraga dalam dunia atletik, berikut daftarnya.

Cabang-cabang Olahraga Atletik

Ilustrasi pengertian atletik dan cabang olahraganya. Sumber: Olympics

Layaknya olahraga lainnya, atletik juga memiliki beberapa cabang olahraga yang perlu Anda ketahui pengertiannya. Cabang-cabang tersebut merupakan gerakan dasar pada olahraga atletik yang mencakup jalan, lari, lompat, dan lempar. Keempat cabang tersebut juga cukup sering diperlombakan dalam tingkat dunia.

Bagi Anda yang belum tahu, berikut daftar cabang-cabang olahraga atletik dikutip dari laman Gramedia:

1. Cabang Jalan Cepat

Jalan cepat merupakan cabang olahraga atletik pertama yang perlu Anda ketahui. Jalan cepat sendiri adalah cabang atletik yang dilakukan dengan cara melangkah ke arah depan dengan berjalan (kaki tidak boleh terputus dari tanah).

Saat melakukan perlombaan jalan cepat, salah satu kaki dari peserta tidak boleh terputus dari permukaan dan kaki harus lurus. Dengan begitu, langkah yang dilakukan tidak boleh melayang layaknya berlari.

Jalan cepat umumnya diperlombakan untuk kedua jenis kelamin, yaitu peserta putra dan putri. Untuk jalan cepat cabang putri umumnya berjarak 5-10 km, sedangkan untuk putra berjarak 10-20 km.

2. Cabang Lari

Ilustrasi pengertian atletik dan cabang olahraganya. Foto: pexels

Cabang lari pada atletik secara garis besar merupakan jenis olahraga yang bergerak maju ke depan dengan cepat, yang mana salah satu posisi kaki peserta akan berada di udara atau secara teknis berlari.

Cabang lari sendiri dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu lari jarak pendek atau sprint (60-400 m), lari jarak menengah atau middle distance (800-1.500 m), dan lari jarak jauh atau long distance (3.000-42.000 m).

Selain itu, cabang lari juga dibedakan sesuai dengan lintasannya. Lintasan tersebut dibedakan menjadi empat jenis, yaitu lintasan tanpa rintangan, lari ladang, dan halang rintang.

3. Cabang Lompat

Ilustrasi pengertian atletik dan cabang olahraganya. Foto: Instagram/@alyshanewman

Cabang selanjutnya dalam olahraga atletik adalah cabang lompat. Cabang ini sebenarnya cukup umum dan hanya dibedakan menjadi beberapa jenis, mulai dari lompat tinggi, lompat jauh, lompat jangkit, dan lompat galah.

4. Cabang Lempar

Ilustrasi pengertian atletik dan cabang olahraganya. Sumber: Pixabay

Cabang terakhir dalam olahraga atletik adalah cabang lempar. Cabang yang satu ini memiliki beberapa jenis yang umumnya dibedakan sesuai dengan benda yang dilemparnya. Cabang lempar juga merupakan salah satu cabang atletik yang cukup banyak ditonton.

Jenis olahraga yang umumnya diperlombakan dalam cabang lempar adalah tolak peluru, lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil.

Demikianlah informasi seputar pengertian atletik dan cabang-cabang olahraganya. Sebelum melakukan cabang-cabang olahraga di atas, Anda disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar tubuh Anda sudah siap untuk melakukan olahraga dan meminimalisir cedera.

(AA)