Permainan Halang Rintang: Jenis, Manfaat, dan Kelebihannya
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Info Sport tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPermainan halang rintang adalah permainan yang melatih koordinasi gerakan tangan dan kaki. Hal itu dikarenakan permainan ini menggunakan benda atau alat apa pun untuk menjadi suatu tempat yang harus dilewati.
Permainan Halang Rintang menurut Pramuka (2009), merupakan suatu bentuk permainan dengan menggabungkan beberapa jenis permainan gerak, sehingga menjadi satu kesatuan.
Bermain Halang Rintang bisa dimulai dari belajar menggabungkan benda-benda, furnitur, hingga mebel untuk membuat rintangannya, kemudian merapikannya kembali seperti semula.
Ketika dimainkan anak-anak, maka mereka akan merasa tertantang untuk berdiskusi, bergerak, berpikir dan melewati rintangan untuk sampai ke finish. Permainan kreatif ini bisa jadi solusi mainan anak ketika ia merasa bosan. Selain itu, kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah.
Ismail (2009) juga mendefinisikan permainan sebagai suatu aktivitas yang membantu anak mencapai perkembangan yang utuh, baik secara fisik, intelektual, sosial, moral, dan emosional.
Selain menyenangkan dan menjadi olahraga, ternyata permainan halang rintang bermanfaat untuk melatih anggota tubuh lainnya.
Jenis Permainan Halang Rintang
Permainan Halang Rintang yang bisa lakukan di lingkungan sekitar biasanya digunakan dengan 6 jenis, yaitu :
1. Lompat Kardus Berbentuk Lingkaran
Berikut ini adalah cara melakukan lompat kardus berbentuk lingkaran:
Lari dengan meloncati kardus mengikuti lingkaran kardus, menggunakan tumpuan dua kaki secara bersamaan dengan ketinggian yang sama.
Disambung oleh peserta berikutnya, kemudian dilakukan secara berkelanjutan.
2. Lompat Kardus dengan Tingkat Kesulitan yang Berbeda
Berikut adalah cara melakukannya:
Dibagi menjadi 2 kelompok.
Menggunakan sistem estafet.
Melakukan gerakan melompati kardus secara bergilir.
Masing-masing kardus memiliki tingkat kesulitan yang berbeda-beda.
Ketika ingin bergantian, maka harus menepuk tangan kepada teman satu ke yang lain.
3. Lompat dengan Masuk ke Dalam Tali atau Simpai
Dilakukan secara menyambung tidak berhenti.
Dilakukan secara bergantian.
Diberikan waktu setiap sesi.
4. Lari Rintangan Hilir Mudik Secara Berkelompok
Track bergaris lurus.
Memiliki tiga kardus dan ditandai kardus A, B dan C.
Gerak lari dengan menyentuh kotak A hingga menyentuh kotak C.
Demikian pula sebaliknya, dilakukan secara hilir mudik di antara kardus.
Dilakukan secara bergantian sampai sudah melakukan lima kali percobaan.
Yang tercepat dinobatkan sebagai pemenang.
5. Berlari di Antara Tali dari Bentuk Dua Segitiga Sama Besar
Gerak lari untuk mencari kelincahan, dengan 2 tali bersebelahan yang sudah disediakan dan berbentuk segitiga.
Lari dengan kecepatan yang sama dari pelan hingga ke lebih cepat.
Berusaha menyamakan kecepatan satu sama lain.
6. Berlari dengan Menggunakan Alat Kotak dan Simpai
Gerak lari melewati simpai dengan dua kaki bersamaan.
Kemudian kembali ke awal start dengan melompati kardus, tetapi menggunakan satu kaki.
Dilakukan secara bergantian.
Manfaat Permainan Halang Rintang
Mengajarkan pada anak keberanian untuk melewati semua rintangan.
Menambah kemampuan, kecepatan sekaligus kekuatan menalukkan rintangan.
Melatih daya ingat dan memori anak.
Kelebihan Permainan Halang Rintang
Memberikan kepuasan atas keberhasilannya dalam sebuah kegiatan penuh tantangan.
Melatih, membina dan mengembangkan mental, fisik, pengetahuan, pengalaman dan keterampilan
Permainan yang sehat, riang, gembira dan menyegarkan
Pemupukan rasa bangga atas prestasi dan hasil karyanya
Memunculkan rasa percaya diri yang tinggi.
Jadi, permainan halang rintang adalah permainan yang melatih koordinasi gerakan tangan dan kaki. Lalu, dapat meningkatkan sistem motorik dan lokomotor karena pergerakan kaki dan tangan yang aktif.
(FS)