Posisi Menapak Kaki untuk Memperkokoh Posisi Tubuh Disebut Apa?

Ilustrasi posisi kaki untuk memperkokoh posisi tubuh. (Foto: Pexels)

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut juga sebagai kuda-kuda. Hal itu merupakan teknik yang kerap digunakan di berbagai jenis olahraga. Salah satu olahraga yang menjadikan kuda-kuda sebagai teknik dasar adalah pencak silat.

Pencak silat merupakan olahraga tradisional yang populer di Indonesia. Olahraga yang mengandalkan keterampilan gerak tubuh ini bahkan menjadi salah satu materi yang dipelajari di tingkat sekolah dasar hingga sekolah menengah.

Pencak silat juga menjadi seni bela diri khas Indonesia yang telah dikenal di beberapa negara lain. Dalam ajang SEA Games 2021 misalnya, pencak silat menjadi salah satu cabang olahraga yang diperlombakan.

Lebih lanjut, pencak silat juga menjadi olahraga yang masih dilestarikan dan terus berkembang hingga saat ini. Ada beberapa gerakan yang diandalkan dalam pencak silat, salah satu yang utama yaitu kuda-kuda. Berikut adalah posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut dengan ini.

Posisi Menapak Kaki untuk Memperkokoh Posisi Tubuh Disebut Apa?

Ilustrasi posisi kaki untuk memperkokoh posisi tubuh. (Foto: Pexels)

Mengutip dari buku Pencak Silat untuk Generasi Penerus oleh O’ong Maryono, kuda-kuda merupakan ciri utama dalam olahraga pencak silat. Gerakan kuda-kuda dilakukan dengan lutut menekuk serta posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh.

Pada pencak silat, gerakan ini merupakan salah satu gerakan yang wajib dikuasai. Sebabnya, kuda-kuda merupakan hal yang penting untuk menguatkan sikap pasang pesilat sekaligus sebagai posisi awal di saat ingin melakukan serangan maupun ketika bertahan dari lawan.

Berdasarkan perkembangannya, gerakan kuda-kuda juga memiliki variasi dan jenis-jenisnya. Hal ini tentunya disesuaikan dengan kebutuhan gerak para pesilat dalam melihat posisi lawan.

Jenis Kuda-kuda dalam Pencak Silat

Ilustrasi pencak silat. Foto: Thao Le Hoang/Unsplash

Kuda-kuda dapat dibedakan menjadi dua kelompak utama berdasarkan kuda-kuda yang digunakan. Berikut adalah sikap dasar dan langkah kuda-kuda yaitu:

1. Kuda-kuda Tinggi

Kuda-kuda tinggi kerap ditemui para pesilat yang berasal dari dataran tinggi dengan ciri banyaknya gerakan menggunakan teknik dari kaki. Dengan wilayah dataran tinggi yang memiliki kontur tanah miring dan tidak merata, kuda-kuda rendah menjadi sulit untuk dilakukan.

Kuda-kuda tinggi biasa dilakukan dengan menguatkan posisi kaki dan posisi lutut setengah berdiri.

2. Kuda-kuda Rendah

Kuda-kuda sangat rendah umumnya banyak ditemukan di daerah pesisir yang diikuti dengan banyak gerakan tangan. Kuda-kuda jenis ini biasanya dilakukan dengan menekuk lutut hingga membentuk sudut siku-siku sembari posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh.

Umumnya, kuda-kuda aliran ini kerap ditemui di bagian pesisir mengingat kondisi geografis yang berpasir membuat pijakan kaki menjadi tidak stabil jika menggunakan kuda-kuda tinggi.

Selain dibedakan dari ketinggiannya, kuda-kuda juga dapat dibedakan dari posturnya. Ada pun kuda-kuda yang dimaksud adalah sebagai berikut:

Kuda-kuda ini dilakukan dengan posisi badan menghadap lurus ke depan. Selain itu, posisi kaki juga menapak dengan lutut ditekuk agak tinggi.

Mirip dengan kuda-kuda hadap, pada jenis kuda-kuda serong, pesilat menghadapkan badannya sedikit agak menyerong dengan gerakan kaki yang sama.

Sama dengan kuda-kuda yang lain, namun kuda-kuda pipih dilakukan dengan posisi badan dan tangan yang agak lebih menghadap ke samping.

Demikian jenis kuda-kuda yang digunakan dalam pencak silat. Hal ini tentunya merupakan sebagian kecil dari banyaknya ragam kuda-kuda yang berkembang dalam olahraga pencak silat di Tanah Air.

(MYP)