Posisi Telapak Kaki yang Benar saat Menahan Bola dengan Telapak Kaki

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah. Foto: dok. Media Persija

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah menghadap ke arah datangnya bola. Dengan begitu, bola yang datang akan langsung mengenai telapak kaki dan bisa berhenti dengan cepat.

Teknik ini merupakan bagian dari teknik menahan bola dalam permainan sepak bola yang bertujuan untuk bisa mengontrol bola, mengatur tempo permainan, serta memudahkan pemain untuk mengumpan.

Nah, teknik menahan bola dalam permainan sepak bola sendiri dibagi menjadi beberapa jenis, yakni menggunakan kaki, dada, kepala dan paha. Untuk menahan bola menggunakan kaki, tekniknya juga dibagi menjadi beberapa jenis, ini informasinya.

Teknik Menahan Bola Menggunakan Kaki dalam Permainan Sepak Bola

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah. Foto: Pixabay

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bagian tubuh yang paling umum digunakan untuk menahan bola dalam olahraga sepak bola adalah kaki. Ini merupakan satu dari empat teknik menahan bola menggunakan anggota tubuh.

Nah, menahan bola menggunakan kaki ini dibagi menjadi tiga jenis, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Berikut langkah mudah menahan bola menggunakan kaki:

1. Kaki Bagian Dalam

Menahan bola menggunakan kaki bagian dalam merupakan cara yang cukup umum dilakukan para pemain sepak bola, yakni dengan memposisikan badan segaris dengan arah datangnya bola, lalu kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.

Setelah itu, kaki penghenti perlu diangkat bersama dengan kaki bagian dalam yang dijulurkan ke depan sejajar dengan datangnya bola. Kemudian, siapkan diri untuk menempatkan bola pada kaki bagian dalam atau mata kaki.

2. Punggung Kaki

Teknik menahan bola menggunakan punggung kaki umumnya dilakukan untuk menerima bola lambung, yakni dengan memposisikan kaki tumpu berada di samping dari garis datangnya bola dengan lutut sedikit ditekuk.

Kemudian kaki penghenti harus diangkat dan dijulurkan ke depan untuk menjemput bola. Lalu, letakan bola menyentuh kaki persis di bagian punggung kaki dengan memanfaatkan kedua lengan untuk menyeimbangkan tubuh.

3. Kaki Bagian Luar

Menahan bola menggunakan kaki bagian luar umum dilakukan untuk menjemput bola, yakni dengan cara memposisikan badan menghadap ke arah datangnya bola, lalu memposisikan kaki tumpu berada di samping garis datangnya bola dengan lutut ditekuk sedikit.

Setelah itu, Anda bisa mengangkat sedikit kaki penghenti dengan kaki bagian luar yang dijulurkan ke depan menjemput datangnya bola. Pastikan tubuh tetap seimbang ketika agar tidak mengalami cedera yang tidak diinginkan.

Demikianlah informasi mengenai posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki dan teknik menahan bola lainnya. Sebelum melakukan latihan, ada baiknya Anda melakukan pemanasan terlebih dahulu. Semoga bermanfaat.

(AA)