Posisi yang Membantu saat Menolong Gerakan Guling ke Depan

Gerakan Roll Depan (Sumber: yes4all.com)

Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah menggulingkan tubuh seperti roda. Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak secara dinamis.

Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang, seperti tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur, yakni berdiri dan jongkok.

Posisi yang Membantu saat Menolong Gerakan Guling ke Depan

Ilustrasi sebelum melakukan gerakan guling ke depan. (Pexels/Klaus Nielsen)

Pada permainan senam lantai, posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, hingga matras.

Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan tersebut dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras.

Bagi sebagian orang, gerakan guling depan merupakan gerakan yang mudah dilakukan. Namun, jika tanpa latihan yang rutin, melakukan gerakan guling depan dapat mengakibatkan cedera. Untuk para pemula, gerakan guling depan dapat dilakukan dengan meminta bantuan teman.

Cara memberikan bantuan kepada teman saat melakukan guling ke depan adalah

Cara Melakukan Gerakan Guling Depan

Mengutip dari situs Kemdikbud, berikut ini adalah cara melakukan gerakan guling depan:

Berikut adalah langkah-langkah melakukan guling depan dengan awalan jongkok:

Itulah penjelasan mengenai posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan. Selamat berlatih!

(ANH)