Konten dari Pengguna
Posisi yang Membantu saat Menolong Gerakan Guling ke Depan
5 Agustus 2021 17:35 WIB
·
waktu baca 1 menitTulisan dari Info Sport tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Gerakan Roll Depan (Sumber: yes4all.com)](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1628135666/wpqkkbd5prociixzpfbg.png)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah menggulingkan tubuh seperti roda. Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak secara dinamis.
ADVERTISEMENT
Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang, seperti tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur, yakni berdiri dan jongkok.
Posisi yang Membantu saat Menolong Gerakan Guling ke Depan
Pada permainan senam lantai, posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, hingga matras.
Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan tersebut dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras.
Bagi sebagian orang, gerakan guling depan merupakan gerakan yang mudah dilakukan. Namun, jika tanpa latihan yang rutin, melakukan gerakan guling depan dapat mengakibatkan cedera. Untuk para pemula, gerakan guling depan dapat dilakukan dengan meminta bantuan teman.
ADVERTISEMENT
Cara memberikan bantuan kepada teman saat melakukan guling ke depan adalah
Cara Melakukan Gerakan Guling Depan
Mengutip dari situs Kemdikbud, berikut ini adalah cara melakukan gerakan guling depan:
ADVERTISEMENT
Berikut adalah langkah-langkah melakukan guling depan dengan awalan jongkok:
Itulah penjelasan mengenai posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan. Selamat berlatih!
(ANH)
Paus Fransiskus memulai lawatan resminya ke Indonesia pada 3 hingga 6 September 2024. Ini adalah lawatan pertama pemimpin Vatikan ke Indonesia dalam 35 tahun terakhir.