Smash Bulu Tangkis, Ini Jenis Teknik yang Perlu Dikuasai

Smash Bulu Tangkis (Sumber: Shuttlesmash)

Smash bulu tangkis merupakan salah satu teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis. Pukulan smash menjadi salah satu pukulan yang diandalkan oleh para pemain bulu tangkis.

Kemudian, smash dilakukan dengan cara memukul shuttlecock dengan cepat dan sekeras-kerasnya, menukik, dan masuk lapangan lawan.

Pukulan smash memiliki tujuan untuk menjatuhkan shuttlecock sekeras-kerasnya ke daerah permainan lawan. Oleh karena itu, sekuat apa pun kemampuan pemain melakukan berbagai pukulan, maka tidak akan sempurna jika tidak dilengkapi dengan pukulan smash yang baik.

Kali ini, Info Sport akan mengulas mengenai macam-macam smash bulu tangkis serta cara melakukannya.

Teknik Smash Bulu Tangkis

Smash Bulu Tangkis (sumber: BWF)

Pada olahraga bulu tangkis, ada lima jenis smash yang biasa dilakukan oleh pemain, di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Smash Penuh Bulu Tangkis

Smash penuh menjadi jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan lewat cara mengayunkan tepat pada bagian raket. Caranya, titik objek harus tegak lurus antara daun raket dengan waktu datangnya shuttlecock. Hal ini membuat pukulan smash yang satu ini bisa dilakukan secara penuh atau maksimal.

2. Smash Cambukan Bulu Tangkis

Jenis pukulan smash dalam bulu tangkis ini mengaktifkan bagian pergelangan tangan untuk dicambukkan. Nantinya, hal itu dapat ditekan hingga ke bagian bawah.

Nantinya, laju shuttlecock tidak begitu cepat tetapi sangat curam dan dalam. Hal ini membuat lawan menjadi tidak berdaya.

3. Smash Potong Bulu Tangkis

Smash Bulu Tangkis (Sumber: Shuttlesmash)

Smash ini kurang keras jika dibandingkan dengan smash penuh, tetapi shuttlecock lebih tajam dan terarah. Pada umumnya, smash potong dilakukan secara menyilang sebagai smash silang atau cross smash.

Jika ingin melakukan smash dari lini belakang, maka lebih baik jika dilakukan secara potong dibanding smash penuh.

4. Smash the Head Smash

Pada posisi tertentu, lawan dapat mengembalikan smash dengan pukulan lob ke posisi backhand. Lalu, bisa juga mengembalikan service ke arah bagian kiri lapangan.

Jika kamu terlambat di bawah shuttlecock dalam posisi yang baik, maka smash saja shuttlecock yang meluncur di depan pundak kiri atau lebih ke kiri (bagi pegangan tangan kanan).

Cara melakukan smash bulu tangkis di depan pundak kiri atau lebih kiri juga disebut around the head smash, yaitu smash dengan lengan memutar dan mengitari atas kepala.

Caranya, kamu bisa memiringkan tubuh ke kiri dan putarlah lengan di atas kepala untuk memukul shuttlecock meluncur di sebelah kiri.

Around the head smash sangat membutuhkan keterampilan, terutama keterampilan pergelangan tangan dan keseimbangan tubuh untuk menjaga posisi agar bisa tetap berdiri tegak dan tidak goyang.

5. Backhand Smash

Backhand smash merupakan salah satu jenis pukulan smash yang menggunakan daun raket yang terdapat pada bagian belakang untuk alat pukul.

Pukulan ini membutuhkan pergelangan tangan yang lentur dan kuat agar pukulan yang dihasilkan nantinya cukup keras.

Cara Smash Bulu Tangkis

Latihan Beban (Sumber: Body Building)

Salah satu faktor kunci keberhasilan pemain melakukan smash dilihat dari pukulan yang keras dan terarah. Karena itu para pemain mesti sering melatih tangan agar mendapat pukulan yang keras dan terarah.

Berikut ini beberapa cara melatih agar pukulan smash bulu tangkis keras dan terarah:

1. Latihan Menggunakan Barbel

Gunakanlah barbel yang sekiranya memiliki beban 5-10 kg saja. Kemudian, ambil sebuah barbel dengan satu tangan dengan posisi tangan lurus ke atas, lalu digerakkan ke atas dan ke bawah. Lalu, dilakukan dengan tangan bergantian agar kanan kiri bisa seimbang.

2. Push Up

Lakukan gerakan push-up minimal sehari 30 gerakan. Push-up juga berfungsi untuk melatih otot lengan. Dikarenakan lengan merupakan bagian tubuh yang melakukan pukulan smash.

3. Pull Up

Gerakan ini juga berfungsi untuk melatih otot lengan dengan cara posisi tergelantung, kemudian angkat tubuh dan tahan sebentar kemudian turun lagi. Supaya menghemat biaya, kamu juga bisa menggunakan media pohon.

4. Jumping Smash

Jumping memang sangat dibutuhkan dalam melakukan smash, karena jumping bisa menambah daya gedor pada saat melakukan smash bulu tangkis. Kamu bisa melatihnya dengan cara lari sprint, lari kidang, loncat tali, dan lari tangga.

Itulah penjelasan lengkap mengenai smash bulu tangkis beserta teknik dan cara melakukannya. Kamu harus menguasai teknik tersebut jika ingin memainkannya dengan benar.

(ANH)