Soal PAS PJOK Kelas 4 Semester 1 dan Kunci Jawabannya

Ilustrasi Anak Sekolah Berolahraga (sumber: Pexels)

Soal PAS PJOK Kelas 4 Semester 1 dan kunci jawabannya menjadi referensi soal untuk mempersiapkan diri menjelang penilaian akhir sekolah nanti.

Soal PAS PJOK Kelas 4 semester 1 ini dirangkum dari berbagai materi yang telah dipelajari selama kegiatan belajar berlangsung. Soal ini juga menjadi bahan bagi siswa sekolah agar memantapkan diri dengan belajar dirumah.

Pembelajaran PJOK ditujukan untuk mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pemeliharaan kebugaran jasmani, meningkatkan pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis, meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar, serta lainnya.

Info Sport akan memberikan soal PAS PJOK kelas 4 semester 1 kurikulum 2013 dan kunci jawaban di artikel ini.

Soal PAS PJOK Kelas 4 Semester 1 dan Kunci Jawabannya

Soal PAS PJOK Kelas 4 Semester 1 dan Kunci Jawabannya (Sumber: Pinteres)

Berikut ini adalah soal PAS PJOK kelas 4 semester 1 dan kunci jawabannya:

A. Pilihlah jawaban yang benar!

1. Doni melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Variasi gerak yang dilakukan Doni ialah ....

a. Menekuk kaki kiri dan menarik kaki kanan ke belakang.

b. Menggulirkan dan menendang bola ke arah gawang

c. Meliukkan badan dan mengayun lengan ke depan

d. Berjalan dan berlari melewati rintangan

2. Siswa kelas IV SD Bina Taruna bermain bola basket di lapangan. Wulan melakukan variasi gerak manipulatif dalam permainan ini. Bentuk variasi gerak manipulatif yang dilakukan Wulan ialah ....

a. Menggiring dan menembak bola ke ring basket

b. Berjalan dan melompat menuju ring basket

c. Menekuk dan menarik lengan ke belakang

d. Melangkah dan berlari menuju garis

3. Permainan kasti dimainkan oleh dua kelompok. Satu kelompok menjadi kelompok pemukul dan satu kelompok menjadi kelompok ....

a. Penjaga

b. Pelempar bola

c. Pengejar

d. Penangkap bola

4. Nadia berdiri berhadapan dengan temannya. Nadia melakukan variasi gerak dasar non lokomotor, yaitu ....

a. Berjalan dan berlari menuju tiang hinggap

b. Menekuk dan mengayunkan tangan

c. Berlari dan melompat untuk menghindar

d. Melempar bola mendatar ke arah teman

5. Untuk bermain kasti, diperlukan peralatan tertentu. Peralatan dalam permainan kasti,yaitu ....

a. Bola kasti, tongkat pemukul, dan baju kasti

b. Bola kasti, tiang hinggap, dan tongkat pemukul

c. Bola kasti, lubang bola, dan tiang hinggap

d. Bola kasti, lubang bola, dan baju kasti

6. Siswa kelas IV bermain kasti di lapangan. Dewi memperoleh giliran memukul bola. Pukulan dalam permainan kasti dianggap benar jika bola ....

a. Dipukul melewati garis pukul dan tidak mengenai tangan

b. Melewati garis pembatas dan terpukul tangan

c. Keluar lapangan dan bola dipukul jatuh di ruang bebas

d. Terpukul tangan dan melewati garis pembatas

7. Johan dan temannya bermain sepak bola. Johan menerima operan bola dengan menyundul. Dalam sepak bola, menyundul bola dengan . ....

a. Kepala

b. Dada

c. Punggung

d. Kaki

8. Perhatikan variasi gerak dasar berikut!

1) Berjalan dan berlari.

2) Berlari dan melompat.

3) Menggelindingkan dan menendang bola.

4) Menghentikan dan menendang bola.

5) Menggiring dan menendang bola.

Variasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola ditunjukkan angka . ....

a. 1), 2), dan 3)

b. 1), 3), dan 5)

c. 2), 3), dan 4)

d. 3), 4), dan 5)

9. Yuda bermain bola voli bersama temannya. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu ....

a. Berlari dan melompat dengan tinggi

b. Melambungkan dan memvoli bola bawah

c. Melambungkan dan memukul bola atas

d. Menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas

10. Daya tahan tubuh menunjukkan kondisi kebugaran jasmani. Daya tahan tubuh sering dikenal dengan istilah ....

a. Strength

b. Endurance

c. Agility

d. Speed

11. Widia melakukan aktivitas kebugaran jasmani bersama temannya. Widia dan temannya saling menarik lengan. Latihan saling menarik dapat meningkatkan ....

a. Kecepatan

b. Kelenturan otot

c. Kekuatan tubuh

d. Daya tahan tubuh

12. Kekuatan tangan dapat dilatih dengan cara melakukan gerakan ....

a. Pull up

b. Squat thrust

c. lompat tepuk

d. lari bolak-balik

13. Diana berdiri dalam sikap tegak. Salah satu kakinya di depan, kaki satunya di belakang. Berat badan ditopang kaki depan. Posisi kedua telapak kaki membentuk sudut ± 30°. Dilihat dari gerakannya, Diana melakukan sikap kuda-kuda . . . .

a. Belakang

b. Depan

c. Tengah

d. Samping

14. Beni dan temannya berlatih kebugaran jasmani. Beni melakukan latihan kekuatan kaki berupa ....

a. Push up

b. Sit up

c. Hand stand

d. Lompat katak

15. Dodi melakukan aktivitas lari bolak-balik dalam jarak 10 meter selama lima kali pengulangan. Aktivitas yang dilakukan Dodi untuk melatih ....

a. Kekuatan

b. Kecepatan

c. Kelenturan

d. Daya tahan

16. Latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot perut adalah ....

a. Sit up

b. Push up

c. Squats

d. Hand stand

17. Martin bersiap melakukan gerak guling belakang. Sikap awalan guling belakang yang dilakukan Martin adalah ....

a. Lari perlahan-lahan

b. Berdiri tegak

c. Sikap sempurna

d. Jongkok

18. Diana bersiap melakukan gerak dasar pencak silat. Diana mengawalinya dengan sikap kuda-kuda. Dalam pencak silat, kuda-kuda berfungsi ....

a. Memudahkan lawan menyerang

b. Meringankan beban tubuh

c. Memperkuat posisi tubuh

d. Mempermudah saat menyerang lawan

19. Doni dan Budi bertanding pencak silat di halaman sekolah.Pertandingan pencak silat ditentukan dengan ....

a. Game

b. Set

c. Babak

d. Kelompok

20. Dewi dan temannya melakukan gerak dasar dalam pencak silat. Dewi melakukan gerakan menangkis untuk ....

a. Menghindari pukulan lawan

b. Menghindari tendangan lawan

c. Menghindari tebasan lawan

d. Membendung pukulan dan tendangan

B. Uraian, Jawablah dengan benar!

Kunci jawaban

A.Pilihan ganda

1. D

2. A

3. A

4. B

5. B

6. A

7. A

8. D

9. D

10. B

11. B

12. A

13. B

14. D

15. B

16. A

17. D

18. C

19. C

20. D

B. Uraian

1. Contoh variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola sebagai berikut.

2. Alat dalam permainan kasti yaitu bola kasti, tongkat pemukul, dan tiang hinggap.

3. Pemanasan penting bagi seseorang yang akan melakukan olahraga karena pemanasan dapat meningkatkan aliran darah ke otot yang bekerja, mencegah kekakuan otot dan nyeri, serta mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

4. Lemparan ke dalam dilakukan dengan cara melempar bola dengan kedua tangan di atas belakang kepala dan pelempar harus menghadap kepada daerah lemparan, kedua kaki harus menapak di tanah saat melakukan lemparan ke dalam.

5. Berikut bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot.

6. Manfaat gerakan sit up adalah melatih kekuatan otot perut. Manfaat gerakan push up melatih kekuatan otot lengan.

7. Gerak dasar lari rintangan sebagai berikut:

8. Jenis gerak dasar lari atau jalan, yaitu loncat katak dan memasukkan bola dalam keranjang.

9. Contoh latihan meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu hallow sprint dan circuit training.

10. Gerakan menangkis dalam permainan bela diri sebagai berikut.

Itulah soal PAS PJOK kelas 4 semester 1 dan kunci jawabannya yang dapat dipelajari dan dipahami.

(ANH)