Teknik atau Pegangan Amerika dalam Melakukan Lempar Lembing

Ilustrasi tuliskan teknik atau pegangan amerika dalam melakukan lempar lembing. Foto: Pixabay

Teknik atau pegangan amerika dalam melakukan lempar lembing menjadi informasi yang menarik. Dikutip dari laman SehatQ, lempar lembing merupakan bagian dari cabang olahraga atletik lempar yang dilakukan dengan cara melempar sebuah tombak dengan ujung yang runcing (lembing) sejauh mungkin.

Sebelum dijadikan olahraga, sejatinya lempar lembing sudah dilakukan oleh masyarakat kuno baik untuk berburu makan maupun untuk perang. Jadi, lempar lembing pada awalnya dilakukan untuk beraksi dan melindungi diri.

Pada tahun 708 SM, lempar lembing diperkenalkan ke olimpiade kuno (Yunani) sebagai bagian dari Pentathlon. Seiring berjalannya waktu, akhirnya lempar lembing secara resmi menjadi bagian dari cabang atletik pada tahun 1908, khusus untuk pria.

Semenjak saat itu, sejarah lempar lembing pun membuka lembaran baru. Sampai pada tahun 1984, seorang atlet asal Jerman Timur memecahkan rekor lemparan yang membuat asosiasi olahraga mengubah rancangan lembing yang digunakan oleh sektor pria.

Layaknya olahraga pada umumnya, lempar lembing juga memiliki beberapa teknik dasar yang perlu diketahui oleh pemainnya. Teknik tersebut antara lain seperti awalan, cara membawa lembing, cara memegang lembing, dan cara melempar lembing.

Nah, salah satu teknik yang akan dibahas pada artikel ini adalah cara memegang lembing dengan gaya Amerika. Bagi yang penasaran, berikut cara memegangnya.

Teknik Pegangan Amerika dalam Melakukan Lempar Lembing

Ilustrasi tuliskan teknik atau pegangan amerika dalam melakukan lempar lembing. Foto: Pixabay

Dikutip dari laman Gramedia, teknik memegang lembing yang baik adalah sebuah kunci dari lemparan yang optimal. Pada lembing sendiri sudah terdapat lilitan tali yang berguna sebagai tempat anjuran untuk memegang lembing.

Dengan begitu, hal yang perlu Anda pelajari hanya bagaimana cara memegangnya dengan benar. Sejatinya, terdapat tiga cara memegang lembing yang perlu Anda ketahui, yaitu gaya Amerika, gaya Finlandia, dan gaya penjepit. Berikut informasinya:

1. Gaya Amerika

Cara memegang lembing gaya Amerika adalah teknik yang paling mudah untuk dilakukan, khususnya bagi pemula yang baru terjerumus pada olahraga ini. Teknik ini sering digunakan karena daya dorong dari ibu jari dan jari telunjuk lebih tinggi.

Cara melakukannya pun mudah, Anda hanya perlu memegang lembing pada bagian tali yang sudah disebutkan di atas dengan jari telunjuk dan ibu jari, kemudian telapak tangan dan jari lainnya menggenggam tongkat seperti biasa.

2. Gaya Finlandia

Cara memegang Finlandia juga cukup mudah untuk dipahami, Anda hanya perlu memegang lembing pada bagian lilitan tali dengan ibu jari dan jari tengah bertemu. Kemudian sisa jari lainnya menggenggam tongkat, sedangkan jari telunjuk tetap lurus mengikuti lembing.

3. Gaya Penjepit

Gaya terakhir atau gaya penjepit dapat dilakukan dengan memegang lembing pada bagian lilitan tali menggunakan jari telunjuk dan jari tengah berada di antara lembing dengan posisi menjepit. Gaya ini umumnya dilakukan guna mencegah cedera di siku akibat salah melempar.

Demikianlah informasi seputar teknik atau pegangan amerika dalam melakukan lempar lembing. Sebelum memperagakan hal di atas, pastikan Anda sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Selamat mencoba.

(AA)