Bola & Sports
·
22 Juli 2021 18:19
·
waktu baca 1 menit

Teknik Blocking Bola Voli, Begini Cara Melakukannya

Konten ini diproduksi oleh Info Sport
Teknik Blocking Bola Voli, Begini Cara Melakukannya (35253)
searchPerbesar
Teknik Blocking Bola Voli (Sumber Pixabay)
Mungkin kamu sudah pernah mendengar teknik blocking bola voli. Teknik ini digunakan untuk menghalau bola yang masuk dari lawan saat melakukan smash.
ADVERTISEMENT
Secara bahasa, blocking berarti menahan. Maka, dapat diartikan bahwa blocking merupakan teknik untuk menahan serangan lawan.
Meski terlihat mudah, nyatanya teknik blocking dalam olahraga voli cukup sulit dilakukan jika belum terbiasa. Pemain yang bertugas menghalau bola harus memiliki refleks yang baik dan kokoh dalam bertahan.
Ada beberapa teknik dasar bola voli ini yang bisa dilakukan. Pemain harus melakukannya sesuai arah datangnya bola atau situasi lapangan.

Cara Melakukan Teknik Blocking Bola Voli

Teknik Blocking Bola Voli, Begini Cara Melakukannya (35254)
searchPerbesar
Ilustrasi teknik blocking bola voli. (Pexels/Jim De Ramos)
Tahapan atau cara melakukan teknik blocking bola voli adalah sebagai berikut:

1. Tahap Awal

  1. Pertama, kaki dibuka selebar bahu dengan lutut ditekuk.
  2. Kemudian, posisi kedua tangan berada di depan dada.

2. Lompatan

  1. Selanjutnya, tanamkan kuat jari kaki dan tumit ke lantai.
  2. Posisi badan agak condong ke depan.
  3. Lakukan hentakan kaki ke arah lantai untuk melakukan lompatan secara vertikal.
  4. Secara bersamaan mengikuti gerakan kaki.
  5. Pada saat di udara mendekati net, posisikan kedua tangan di angkat ke atas.
  6. Posisi jari-jari dibuka menghadap ke bawah untuk mengarahkan bola jatuh ke daerah lawan.
  7. Posisi kedua kaki lurus.
ADVERTISEMENT

3. Mendarat

  1. Lakukan pendaratan dengan kedua kaki secara bersamaan.
  2. Tekuk kedua lutut bersamaan mendarat dengan semua bagian telapak bawah kaki.

Jenis Teknik Blocking dalam Permainan Bola Voli

Teknik Blocking Bola Voli, Begini Cara Melakukannya (35255)
searchPerbesar
Teknik Blocking Bola Voli (Sumber: FIVB)
Bagaimana cara melakukan teknik blocking bola voli terdiri dari beberapa jenis. Berikut ini adalah penjelasannya yang dikutip dari Volleyball Advisors:

1. Block Tunggal

Jenis blocking ini dimaksudkan untuk menghalau serangan lawan dengan menggunakan satu pemain di depan net.
Perhatikan arah bola datang, posisi smasher, dan pandangannya. Jangan sampai fokus teralihkan dan lawan berhasil membidik area kosong.

2. Block Ganda

Layaknya block tunggal, namun teknik blocking ini dilakukan oleh dua hingga tiga pemain sekaligus di depan net untuk menghalau bola.
Kunci utama pada blocking ini adalah kekompakan serta timing yang tepat untuk menepis bola secara bersamaan. Pastikan juga refleksnya bagus, karena bisa saja bola datang secara tiba-tiba.
ADVERTISEMENT
Supaya lebih efektif, posisikan pemain dengan postur tinggi pada tempat tersebut agar lebih mudah menghalau serangan.

3. Block Bola Open

Teknik dasar blocking bola voli ini dilakukan dengan lompatan yang cukup tinggi. Caranya adalah menekuk lutut hingga 100 derajat. Teknik ini ditujukan pada bola yang dipukul tinggi oleh lawan.

4. Block Bola Semi

Sama seperti sebelumnya, teknik blocking ini sudah berada di atas kepa dan bersiap melompat.
Ketika melakukan teknik ini, bungkukkan tubuh lebih rendah agar posisi lutut bisa melompat lebih tinggi.

5. Block Bola Quick

Teknik blocking bola quick dilakukan pada bola yang datang dengan cepat dan pendek. Seorang blocker harus memiliki refleks yang baik untuk menghalau datanganya bola.
ADVERTISEMENT
Refleks yang cepat serta lompatan yang sigap diperlukan dalam teknik blocking ini.

Kesalahan Teknik Blocking pada Permainan Bola Voli

Teknik Blocking Bola Voli, Begini Cara Melakukannya (35256)
searchPerbesar
Teknik blocking bola voli harus dilakukan dengan benar. (Pexels/Kampus Production)
  1. Terlalu dekat dengan net, sehingga badan menyentuh net.
  2. Melakukan lompatan tidak secara vertikal, melainkan ke bagian depan.
  3. Posisi kedua lengan tangan saat di udara terlalu rapat, kemudian diberi jarak untuk mengantisipasi arah bola.
  4. Melakukan pendaratan dengan menyentuh net.
Demikian teknik blocking bola voli yang perlu kamu ketahui. Dengan begitu, kamu bisa mempraktikkannya langsung dengan mudah.
(ANH)