Teknik Chest Pass pada Olahraga Basket, Begini Cara Mudahnya

Teknik Chest Pass (Sumber: NBA)

Teknik chest pass merupakan salah satu teknik passing dalam olahraga basket. Teknik tersebut dilakukan dengan cara mengarahkan bola secara langsung ke arah dada penerima operan.

Pada olahraga basket, passing menjadi teknik penting dalam proses operan bola. Passing atau operan yang dilakukan harus tepat dan cepat, sehingga bisa menghasilkan skor untuk tim.

Setidaknya, ada lima jenis operan dalam olahraga ini, yakni Chest pass (mengoper bola setinggi dada), bounce pass (mengoper bola pantulan), overhead pass (mengoper bola dari atas kepala), baseball pass (operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh), dan back pass (gerakan mengoper bola dari arah belakang).

Teknik chest pass basket memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya.

Selain itu, chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai.

Teknik Chest Pass pada Bola Basket

Ilustrasi permainan bola basket. (Pexels/RODNAE Productions)

Secara garis besar, chest pass merupakan teknik dasar passing yang cukup populer dalam olahraga basket. Konsepnya adalah melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.

Teknik gerakan chest pass berfungsi untuk mencetak angka dalam olahraga basket. Saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:

• Cara memegang bola

• Awalan

• Tolak atau lemparan

• Gerakan lanjut

• Menerima bola

Cara Melakukan Teknik Chest Pass

Ilustrasi Teknik Chest Pass (Sumber: Unsplash)

Teknik dasar chest pass harus dilakukan dengan benar agar operan yang dilakukan bisa sampai ke pemain lainnya. Berikut ini adalah cara melakukan teknik chest pass dalam bola basket:

1. Pegang bola dengan kedua tangan, kemudian tahan di bagian depan ada dan ujung jari kedua tangan.

2. Lalu, posisikan ibu jari di belakang bola dengan tangan dan ujung jari yang menyebar ke arah sisi bola.

3. Posisikan siku dekat dengan tubuh.

4. Setelah itu, letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan pada kaki belakang.

5. Pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk mengoper bola.

6. Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah, sehingga tangan mengarah lurus saat melakukan tolakan. Kemudian, akhiri dengan sentakan pergelangan tangan.

7. Pandangan mata menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.

Itulah teknik chest pass yang dapat kamu kuasai dengan mudah pada olahraga basket. Teknik chest pass dalam permainan bola basket adalah operan yang paling sering digunakan. Pemain pemula pun juga bisa mempelajari teknik operan tersebut. Dengan berlatih secara rutin, maka teknik ini bisa kamu kuasai dengan cepat dan mudah.

(ANH)