Teknik Lempar Cakram dan Peraturan Permainannya

Teknik Lempar Cakram (Sumber: Pixabay)

Teknik lempar cakram menjadi salah satu dari bagian olahraga atletik. Cabang olahraga ini sudah dipertandingkan sejak abad ke-5 sebelum masehi.

Lempar cakram juga menjadi ikon dalam olahraga. Namun, dahulu olahraga ini sempat hilang sejak runtuhnya kejayaan Eropa kuno. Pada olimpiade perdananya, lempar cakram hanya diikuti oleh laki-laki. Lalu, pada 1928 pertandingan olahraga ini diikuti oleh perempuan, termasuk olimpiade.

Peserta lempar cakram harus mempersiapkan performa terbaiknya. Hal tersebut dilakukan dengan menjaga kesehatan mental dan fisik. Kenyataannya, memang kedua faktor tersebut saling memengaruhi performa pemain.

Dengan kondisi yang baik, maka pemain akan menunjukkan performa terbaik dengan latihan secara rutin dan berulang kali. Selain itu, pelempar cakram juga mesti mempelajari dengan, seperti teknik melempar cakram agar hasil yang diraih bisa optimal.

Info Sport akan menjelaskan teknik lempar cakram yang benar beserta tutorialnya.

Teknik Gerakan Lempar Cakram

Teknik Lempar Cakram (Sumber: World Athletic)

1. Gerakan Awalan

2. Sikap Badan saat Melempar Cakram

3. Cara Melakukan Teknik Lempar Cakram

Lepaskan cakram setinggi dagu dengan lengan lurus ke depan, sudut lemparan kira-kira 30 derajat. Cakram terlepas dari pegangan dengan berputar menurut putaran jarum jam, putaran cakram terjadi karena tekanan dari jari telunjuk.

4. Sikap Tubuh setelah Melempar Cakram

Lepasnya cakram diikuti dengan badan yang condong ke depan. Pandangan mengikuti jalannya cakram.

Peraturan Teknik dalam Lempar Cakram

Lempar Cakram (Sumber: Pixabay)

Pada permainan olahraga lempar cakram, terdapat sejumlah peraturan yang sebaiknya juga diperhatikan oleh para atlet agar dapat terhindar dari diskualifikasi. Lalu, menjadi penyebab tidak bisanya melanjutkan kompetisi.

Beberapa peraturan di dalam permainan itu di antaranya adalah sebagai berikut:

Itulah penjelasan mengenai teknik lempar cakram beserta tekniknya yang bisa dilakukan.

(ANH)