Teknik Menembak ke Arah Sasaran dalam Permainan Bola Basket

Ilustrasi bola basket (Sumber: flickr)

Teknik menembak ke arah sasaran merupakan salah satu teknik dasar permainan bola basket. Dalam olahraga basket, teknik menembak ini dinamakan dengan shooting.

Shooting digunakan untuk mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan. Jadi, hal ini sangat penting bagi setiap pemainnya untuk menguasai teknik shooting yang baik dalam bermain basket.

Melakukan shooting dalam olahraga basket memang terlihat mudah. Nyatanya, teknik ini tak semudah yang dibayangkan. Sebab, nantinya akan ada pemain lawan yang siap mengganggu dan memblok bola.

Tentunya, kamu membutuhkan skill serta teknik shooting yang baik agar poin yang dihasilkan semakin banyak dan berhasil membawa tim meraih kemenangan.

Teknik Menembak ke Arah Sasaran dalam Bola Basket

Shooting merupakan tembakan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan dengan variasi teknik gerakan tertentu. Shooting menjadi andalan utama ketika sebuah tim ingin mendulang poin.

Berikut ini adalah beberapa teknik shooting yang populer dalam permainan bola basket:

1. One Hand Shoot

One hand shoot (Sumber: flickr)

Sesuai namanya, teknik ini menggunakan satu tangan saja ketika melakukan shooting. Biasanya, tangan yang digunakan untuk melakukan shooting adalah tangan terkuat.

Teknik ini merupakan bagian terdasar yang perlu dikuasai oleh seluruh pemain basket. Teknik dasar shooting yang satu ini juga sangat ideal dilakukan pada hampir semua kondisi. Berikut adalah cara melakukannya:

1. Fokuskan pandangan ke target.

2. Kaki, bahu, dan punggung direntangkan.

3. Pergelangan tangan dilenturkan dan posisikan jari-jari ke depan.

4. Lepaskan ibu jari dari bola dan seimbangkan tangan.

2. Free Throw Shoot

Sumber: flickr

Teknik shooting ini kerap dikenal dengan istilah free throw yang diberikan kepada satu tim. Sebab, mereka mendapatkan hadiah dari pelanggaran yang dilakukan oleh lawan. Cara melakukan free throw adalah sebagai berikut:

1. Fokuskan kepada target dan perkirakan jaraknya.

2. Rentangkan kaki, punggung, bahu, dan siku.

3. Lenturkan pinggang dan jari-jari ke depan.

4. Tembakkan bola dengan kedua kaki menapak dan sedikit menjinjit.

5. Lepaskan bola dengan rileks dan mengikuti arah bola.

3. Jump Shoot

Teknik menembak ini dilakukan dengan cara melompat setinggi mungkin untuk dapat memasukkan bola ke ring basket. Jump shoot mengharuskan kita untuk melakukan tembakan sembari melompat ke arah ring. Berikut adalah cara melakukannya:

1. Loncat dan menembak.

2. Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan.

3. Rentang kaki, punggung, dan bahu.

4. Rentangkan siku.

5. Lenturkan pinggang dan jari-jari ke depan.

6. Lepaskan jari-jari telunjuk.

7. Laju penyeimbang pada bola sampai terlepas.

8. Irama yang sama.

9. Lihat target.

4. Lay Up Shoot

Lay up (Sumber: flickr)

Teknik ini merupakan usaha tembakan yang dilakukan dengan melangkah ke sisi ring basket, lalu melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Berikut ini adalah cara melakukannya:

1. Angkat lutut dan menembak.

2. Bawa bola di antara telinga dan bahu.

3. Arahkan lengan, pergelangan, dan jari-jari.

4. Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus.

5. Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas.

5. Slam Dunk

Slam dunk (Sumber: flickr)

Teknik slam dunk mengharuskan pemainnya untuk melompat dan memasukkan bola secara langsung ke dalam ring. Ketika berhasil melakukan slam dunk, pemain akan terlihat seperti menggantung di ring.

Oleh karena cukup sulit, maka cukup jarang orang yang bisa melakukannya. Kecuali, pemain profesional dan tentunya dengan latihan yang dilakukan secara konsisten.

Demikian teknik menembak ke arah sasaran dalam permainan bola basket. Jika menguasai teknik menembak, kamu dapat memainkan bola basket dengan benar.

(ANH)