Bola & Sports
·
21 Juli 2021 18:17
·
waktu baca 1 menit

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya?

Konten ini diproduksi oleh Info Sport
Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47583)
searchPerbesar
Teknik shooting dalam bola basket. (Pexels/Justiniano Adriano)
Teknik shooting dalam bola basket terdiri dari beberapa jenis. Jika menguasai teknik ini, kamu bisa memasukkan bola ke ring dengan mudah.
ADVERTISEMENT
Teknik shooting sangat penting dipelajari dan dikuasai oleh para pemain basket, karena bisa mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan.
Melakukan shooting dalam olahraga basket memang terlihat mudah. Nyatanya, hal itu tak semudah yang dibayangkan. Sebab, nantinya akan ada pemain lawan yang siap mengganggu dan memblok bola.
Dikutip dari Rookie Road, teknik dasar shooting dalam bola basket adalah.

Cara Teknik Shooting dalam Bola Basket

Jika kamu ingin mengasah kemampuan dalam shooting, ada beberapa teknik yang perlu dikuasai. Berikut ini adalah macam teknik shooting dalam bola basket:

1. One Hand Shoot

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47584)
searchPerbesar
One Hand Shoot (Sumber: unsplash)
Sesuai namanya, teknik ini menggunakan satu tangan ketika melakukan shoooting. Biasanya, tangan yang digunakan untuk melakukan shooting adalah tangan terkuat.
Teknik melakukan shooting dalam bola basket ini perlu dikuasai oleh seluruh pemain basket. Teknik dasar shooting yang satu ini juga sangat ideal dilakukan pada hampir semua kondisi. Berikut adalah cara penerapannya:
ADVERTISEMENT
  1. Fokuskan pandangan ke target.
  2. Kaki, bahu, dan punggung direntangkan.
  3. Pergelangan tangan dilenturkan dan posisikan jari-jari ke depan.
  4. Lepaskan ibu jari dari bola, kemudian seimbangkan tangan.

2. Free Throw Shoot

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47585)
searchPerbesar
Free Throw Shoot (Sumber: unsplash)
Teknik dasar bola basket ini dikenal dengan istilah free throw yang diberikan kepada satu tim, karena mendapatkan hadiah dari pelanggaran lawan.
Teknik tersebut bisa dibilang cukup fleksibel. Sebab, free throw bisa digunakan untuk menyerang dan bertahan. Cara melakukan free throw adalah sebagai berikut:
  1. Fokuskan kepada target dan perkirakan jaraknya.
  2. Rentangkan kaki, punggung, bahu, dan siku.
  3. Lenturkan pinggang dan jari-jari ke depan.
  4. Tembakkan bola dengan kedua kaki menapak dan sedikit jinjit.
  5. Lepaskan bola dengan rileks dan ikuti arah bola.

3. Hook Shoot

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47586)
searchPerbesar
Hook Shoot (Sumber: unsplash)
Hook shoot merupakan teknik menembak bola dengan satu tangan lewat gerakan mengayun.
ADVERTISEMENT
Teknik ini merupakan salah satu gerakan di post area yang berjarak tidak lebih dari tiga hingga empat meter. Berikut ini adalah cara melakukannya:
  1. Menguasai bola dengan kedua tangan.
  2. Perhatikan lawan atau defender yang menjaga.
  3. Lakukan dribbling dengan kedua pivot.
  4. Memutar dan tembakkan bola dengan satu tangan.
  5. Tangan lainnya memastikan defender lawan tidak dapat mengantisipasi bola.
  6. Ayunkan bola dengan santai, namun tepat sasaran.
  7. Lihat hasil lemparan apakah mengenai target atau tidak.

4. Slam Dunk

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47587)
searchPerbesar
Slam Dunk (Sumber: unsplash)
Teknik slam dunk mengharuskan pemain untuk melompat dan memasukkan bola secara langsung ke dalam ring. Saat berhasil melakukan slam dunk, pemain akan terlihat seperti menggantung di ring.
Dikarenakan cukup sulit, maka jarang sekali pemain yang bisa melakukannya, kecuali pemain profesional dan berlatih secara konsisten.
ADVERTISEMENT

5. Lay Up Shoot

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47588)
searchPerbesar
LeBron James melakukan lay-up ke ring Chicago Bulls. Foto: Quinn Harris-USA TODAY Sports via Reuters
Lay up dalam bola basket merupakan gerakan tembakan sambil melompat yang dilakukan dengan dua langkah ke arah ring basket.
Teknik ini cukup populer dilakukan oleh pemain basket, karena cukup mudah dilakukan dan menjadi salah satu dasar dalam permainan bola basket. Berikut adalah cara melakukannya:
  1. Angkat lutut dan menembak.
  2. Bawa bola di antara telinga dan bahu.
  3. Arahkan lengan, pergelangan, dan jari-jari.
  4. Lepaskan bola dengan jari telunjuk jari yang halus.
  5. Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola hingga terlepas.

6. Jump Shoot

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47589)
searchPerbesar
Jump Shoot (Sumber: unsplash)
Teknik menembak jump shoot mengharuskan kita untuk melompat setinggi mungkin agar bisa memasukkan bola ke ring basket. Teknik menembak ini cukup efektif ketika terdesak oleh lawan.
  1. Loncat dan menembak.
  2. Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan.
  3. Rentangkan kaki, punggung, dan bahu.
  4. Rentangkan siku.
  5. Lenturkan pinggang dan jari-jari ke depan.
  6. Lepaskan jari-jari telunjuk.
  7. Laju penyeimbang pada bola sampai terlepas.
  8. Irama yang sama.
  9. Lihat target.
ADVERTISEMENT

7. Three Point Shoot

Teknik Shooting dalam Bola Basket, Apa Saja Jenisnya? (47590)
searchPerbesar
Three Point Shoot (Sumber: unsplash)
Tembakan ini cukup populer dilakukan oleh para pemain untuk mendulang "three point". Tembakan ini harus dilakukan dari jarak jauh dan diluar dari garis ring basket. Berikut ini adalah caranya:
  1. Lakukan loncatan saat menembak bola.
  2. Rentangkan sikut, lenturkan tubuh, dan jari jari berada di depan.
  3. Lepaskan jari-jari telunjuk.
  4. Tangan menyeimbangkan bola hingga terlepas, kemudian lakukan tembakan.
(ANH)
Teknik shooting dalam bola basket sangat memengaruhi alur permainan. Saat kamu ingin mencetak angka, maka perlu melakukan teknik shooting dengan baik dan benar.